Praksis kommunikation. Et godt udgangspunkt egnede simple eksperimenter på gaden. Du er nødt til at prøve, som om ved en tilfældighed, gå til forbipasserende og bede om hjælp. Ord skal lyde venlig, skal du ikke fortvivle, og vise sin skuffelse hvis du bliver afvist. Det er bedst at lytte til, hvad du vil høre et negativt svar. Denne form for "chokterapi" for at hjælpe dig med at lære at kommunikere på en hvilken som helst situation.
Prøv at meditere. En simpel øvelse vil hjælpe dig med at finde harmoni og ro. For at gøre dette, læne sig tilbage, lukke øjnene og forestille sig en stille aften. Som om du er til fods gennem byen omkring dig hvid hvid sne, mousserende under lyset af lanterner. Du stoppe op og beundre denne skønhed. Så prøv at forestille dig, hvad du ser i hjemmet, og i hvert vindue er synligt dejlig varm indbydende lys. Efter dette, føler, at inde i dig har den samme gavnlige lys, beroliger dig og giver varme. Han beskytter dig altid, selvom du er nervøs eller træt.
Forestil dig, at du kan tage dette lys i dine hænder, forestille hans flamme. Det brænder ikke dig, og giver ro. Takke ham for det og omhyggeligt forlade på indersiden. Lad det altid være med dig. Når du føler, at du har faldet til ro, åbne dine øjne. God dag for at arrangere en slags ødelæggelse af hans ensomhed. Vælg en fritid, og tillader dig selv at opføre sig, som om du aldrig har tænkt over ensomhed. Du kan gå til klubben, udstillingen eller teatret, en koncert, på ethvert sted hvor du vil føle trøst og glæde. Det er vigtigt ikke bare at deltage, og til at kommunikere med mennesker til stede der og forsøge at smile så ofte som muligt.