Oprydning selvværd, for at fremhæve de vigtigste komponenter i subjektive, finde ud af, hvordan du virkelig føler om dig selv, dine stemme realistiske gengivelser af planen og sejlplansændringer.
Bestemmelse af komponenterne i selvværd
Det er ingen hemmelighed, at alle vælger deres parametre og kriterier for vurdering af succes, tiltrækningskraft og Afsluttet. Sådan finder denne skala? Du kan gøre dette selv eller ved hjælp af det relevante spørgeskema. Self hente et stykke papir og skrive ned de kvaliteter, der kendetegner dig. Skriv hurtigt, uden at tænke, karakteristisk tilskrives fordele og ulemper. Så tage et andet ark og beskrive væsentlige personlighed egenskaber: udseende, opførsel, karakter etc. For kort dit selvværd nok til at tage et andet ark og evaluere dig selv på ovennævnte punkter.
Verifikation af selvvurdering om tilstrækkeligheden
Et hoved er god, men to - bedre. Sikkert er der flere mennesker, der er klar til at hjælpe dig. Spørg underspillet Har din selvværd og spørge for nogle kvaliteter i vurdering af, hvilke du tvivler, såvel som dem, der er særligt vigtige for dig. Du kan også bruge pålidelige test, ikke at forglemme, at deres diagnostiske muligheder er begrænsede.
Forbedring og udvikling
Vælg de emner, du naturligvis ikke passer, lavet til at føle sig mislykket. Vælg dem, der er let at rette og komme til at arbejde.
God holdning til dig selv
Hvis man for alvor er i gang med ændringen i selvværd og et behov for at arbejde, kan du opleve negative følelser. Ikke mister den positive holdning til dig selv og undgå selvkritik og modløshed, så prøv at forholde sig til, hvad der sker med humor. Og husk reglen: du kan ikke ændre situationen, ændre din holdning til det.
Hvornår selvværd dråber?
• Når du lærer noget - det virker ikke i første omgang, og du, forbande sig selv, risikere skade på selvværd.
• Hvis du befinder dig i en ny gruppe mennesker i modsætning dig. For ikke at skade deres selvværd, de er nødt til konstant at bevise, at de er gode, og du - nej.
• Efter tab og skuffelser.
Selvværd dårligere hvis tilliden er nok. Det omvendte er ikke tilfældet: højt selvværd - ikke et tegn på selvtillid. Dette kan være resultatet af gunstige eksterne omstændigheder. Skuffelse i dette tilfælde vil være smertefuld.