Man skal ikke overvurdere de terapeutiske egenskaber af frisk frugtsaft. Og endnu mere for at forsøge at inddrive juice terapi, men holde kroppen tonet og mætte den med vitaminer og mineraler er i stand til store saft.
Det klemte frugt- eller grøntsagssaft giver til alle de næringsstoffer og vitaminer stof. Dette gælder især for dem, der har alvorlige fordøjelsesproblemer, hvilket naturligvis begrænser kroppens evne til at absorbere alle de værdifulde grøntsager. Juicer da det bidrager til "pre-fordøje" dem for dig. Desuden dette format giver dig mulighed for at forbruge drikken den optimale mængde af grøntsager den mest effektive måde. For eksempel, i stedet for at skulle spise rå gulerødder kg tilstrækkelig drikke to kopper den pressede saft af samme kilogram og fordele uden anstrengelse for kroppen at fordøje cellulose.
Frisk juice giver dig mulighed for at indtaste en række grøntsager i kosten. For eksempel rå roer få anvendelser i sin oprindelige form, trods sin fordel. Det samme gælder for græskar. Ved tilberedning fødevarer mister vitaminer. En deprimeret som disse vitaminer gå lige til det menneskelige legeme.
Men vi må ikke glemme, at den første saft - det er mad. Deres terapeutiske effekt er ikke så indlysende og mærkbar som om de specifikke stoffer.
Frisk juice er kontraindiceret i nogle sygdomme. Mennesker med mavesår, mavekatar, pancreatitis eller ikke anbefales frisk juice af æble, citron, lime, appelsin, solbær og tranebær. Fordi de omfatter organiske forbindelser, der øger surheden i maven kan forårsage halsbrand, oppustethed og kramper.
Forbruget af druesaft bør begrænses til fede mennesker og diabetikere. Det indeholder glucose og et stort antal kalorier.
Husk, at mange frisk frugtsaft markant forbedre tarm. Mennesker med en svag mave (tilbøjelige til diarré) naturlig drik er bedst fortyndes med vand og drik i små mængder.
Principielt bør der hældes liter forskellige saft i din krop til at få de næringsstoffer og vitaminer i tilstrækkelige mængder. Dette kan forårsage skade på kun din krop. Rimelig sats - fra 50 ml til 3 glas per dag, afhængig af typen af saft.
Frugt- og grøntsagssaft supplerer hinanden i at frugtsaft er rige på sukker og vitaminer og grøntsager - mineralske salte.
Frisk anbefales at forbruge 30-40 minutter før et måltid eller i pauserne mellem måltiderne. Hvis du foretrækker at drikke søde frugt, følge denne henstilling især strengt. Drunk efter middagen sød saft kun styrke gæring i tarmene og forårsage oppustethed.
Friskpresset frugt og frrukty brugbare, hvis de drikker umiddelbart efter ekstraktion. Selv en kortvarig opbevaring i køleskab reducerer værdien af saften, trods det faktum, at smagen kan forblive uændret.