Nødder anses altid mad til krigerne og sportsfolk, men i de senere år i stigende grad har fundet henstillinger, der ikke omfatter dem i din kost, da de er for højt kalorieindhold og indeholder en masse fedt. Faktisk fedt i nødder er meget høj i kalorier, men de har lidt end at blive sammenlignet.
Men hvis vi husker, at der er to typer af fedt, mættede og umættede, viser det sig, at nødder indeholder næsten udelukkende umættede fedtstoffer. Og de bare accelerere metabolisme og nedbrydning af mættet fedt. Også nødder er en glimrende kilde til vitamin E, en gavnlig effekt på det kardiovaskulære system. Valnødder mindske risikoen for aterosklerose. Nødder fremme fedtforbrænding, så hvis du motionerer, er deres brug anbefales.
Trods det faktum, at møtrikker kalorieindhold og mættet fedt, baseret på dem, er der mange effektive kost. Nødder mod fedme - dette kredsløb virker! Efter alt, nok at spise en hel nødder til sult bestået, og derfor ikke nødvendigvis har en masse.
Men du kan ikke altid spise nogle nødder. Alt for mange af dem har skadelige, da de stadig meget høj i kalorier. Trods deres fordelagtige egenskaber vil føre til fedme nødder hvis de misbruges. Også i nødder indeholder en masse grovfoder. Hvis fordøjelsessystem er følsomt, kan de nødder forårsage hendes nød. Generelt er dette produkt vanskelig og tid til at fordøje mavetarmkanalen.
Den mest effektive kost møtrik:
Loading-nøddeagtig dag. I løbet af dagen kan du spise 100 gram nødder af alle slags, vigtigst, at der ikke var mere. Du kan drikke kun vand uden kulsyre.
Tre valnød dag. Med denne diæt kan man i tre dage er der kun én dag i '50 nødder, 100g. ristede fisk (du kan tilberede det som du vil, men ikke stege), 100g. hvidt kød og nogle grøntsager som agurk eller tomat. Kun tilladt at drikke uden kulsyre vand og te. Ligegyldigt sort eller grøn. Den vigtigste ting, du bør afstå fra salt, sukker og forskellige saucer.
Nut fem dage. Denne diæt er omtrent det samme som den foregående, kun til godkendte produkter tilsat en halv kop mælk, yoghurt eller syrnet mælk om dagen.
Det er umuligt for møtrik faste dage eller sådan en diæt for ofte.