Hvis du beslutter dig for at tabe med hjælp af citronsaft, så du ikke behøver at gøre noget sverhvydayuschegosya. Bare presse saften fra citronen, bland det med varmt vand og drikke den resulterende limonade før morgenmad, frokost eller middag.
Nogle tilhængere af kosten anbefales hver dag for at øge mængden af soda til 1 kop om dagen, men hvis 2-3 glas en anden er i stand til at drikke, den mand, der drak fem glas væske ad gangen, næppe kan så også noget at spise .
Men formålet med kost er ikke at stoppe med at spise og at spise normalt og kun lidt for at hjælpe kroppen. Glas limonade, beruset før måltider, vil fylde maven, hvilket resulterer i mætning indtræffer langt tidligere, og du naedites betydeligt mindre portioner end den, som du er vant.
Citronsaft påvirker foring af maven, det inducerer produktionen af mavesyre, og din middag, at komme ind i maven, straks begynder at blive behandlet. Spis omhyggeligt og uden hastværk. Prøv at minimere forbruget af fødevarer med et højt stivelsesholdige kulhydrater såsom kartofler eller pasta, men du kan fylde med kød salat med citronsaft, og det vil blive endnu mere nyttigt.
Men før du beslutter dig på citron kost nødvendigvis kontakte din læge. Personer med høj surhedsgrad i maven, tilbøjelige til gastritis og andre sygdomme i fordøjelseskanalen, forbrug af store mængder af citroner kontraindiceret.
Men selv hvis du er helt rask, men på grundlag af citron kost du oplever ubehag, skal du straks stoppe det og gå til de sædvanlige produkter. Lav en aftale for at se en læge og ikke starte nogen diæt uden godkendelse fra en specialist.