Det er vigtigt at starte dagen med at drikke vand med citron. Du kan vælge enten frisk citronsaft fortyndet med vand efter din smag, eller varm te med citronsaft eller et par skiver af hele frugter. De vigtigste ting - drikke med glæde, langsomt. Foretrukne bryg te og grøn foruden citron eller citronsaft tilføjet til det 2 teskefulde af æble cider eddike.
Lemon vand bør indtages i løbet af dagen flere gange, når du ønsker at drikke (og selv når du egentlig ikke har lyst). Du kan til enhver tid vand med citronsaft eller te med citron til at erstatte kaffe, frugtdrikke, gelé og kakao. Forskere har vist, at der er indeholdt i citronpectin mindsker appetitten. Så der vil du være langt mindre.
Hvis du ønsker at øge virkningen og opnå hurtigere resultater, i stedet for citronsaft kan føjes til vand, citron papirmasse fremstillet ved formaling af en citron med skræl. Således, ud over vægttab, du stadig bruger ved sin fremragende renseeffektivitet af kroppen, afgiftning, dvs. slippe af toksiner.
Ernæringseksperter rådgive mellem måltiderne citron vand at drikke almindeligt rent vand. Så citronsaft vil ikke skade sin syre din mave. Også i jagten på en slank figur, så prøv at spise flere grøntsager og frugter. De er rige på fibre, som har en tendens til at reducere følelsen af sult. Salater, kød og fisk, kan du drys med citronsaft.
Dog kan hurtigt vægttab ikke påberåbe sig den hyppige brug af citron vand. Det bør være et supplement til en diæt eller motion kompleks. Først da vil du være i stand til at regne med en reel resultat.