Erstatte behovet for slik mere sund mad. For eksempel slik og slikkepinde kan erstatte nødder. Piece of cake er bedre at foretrække tørrede frugter og gelé. Over tid, får du brugte til det nye foder. Bryde lysten til at spise sødt, selv hvis nogen er med dig, det gør. Ofte er det fristende måltid med noget sødt med dine venner til selskab. I sådanne tilfælde fremme zagotovte taske med frugt eller nødder ikke at spise kager og chokolade.
Hvis du hurtigt vil glemme den dårlige vane, slippe af med alle bestande søde. Uddel slik til naboer og børn. Når du vil vide, at huset var ingen antydning af sukker, ønsket selv slukket. Du kan starte din dag med holdningen til sunde vaner.
Når du ikke kan opgive den søde, du har brug for at udvikle viljestyrke. Psykologer udviklet en speciel metode til visuel mætning. For at gøre dette, lå på bordet alle slik, der vil være i hele dagen lang. Behov for at være i sigte, men der er slik er strengt forbudt. Hold dig i hænderne på hårdt, men det er muligt. På denne måde vil du udvikle viljestyrke. Næste gang en sød lykkes dig at være ligeglad. Holdt ud som 5 dage, vil du hurtigt glemmer, at de ikke kunne undvære det søde.
Hvis du overholde reglerne, samt udvikle en stærk vilje, i sidste ende, kan du glemme alt om søde. Prøv at lukke og folk spiser mindre sukker og spiser ikke foran dig nogen wienerbrød. I dette tilfælde vil du være lettere at vænne sig til at leve uden sukker.