Ryst din krop efter en tung fester og juble op, besøge vandland. Saml selskab med venner og gå boltre sig i vandrutsjebaner, et bølgebassin, spille en omgang vand volleyball. En sådan vandbehandling vil bidrage til hurtigt at slippe af med overskydende kalorier. En time af aktiv sjov, vil du miste omkring 320-350 kalorier.
Der er intet, der varmer krop og sjæl på en kold vinter dag som et besøg i bad eller saunaen. Efter en varm badstue kroppen får hidtil uset lethed, og hovedet er at komme af negative tanker. Sauna bringer enorme fordele i hele kroppen: det kan så komme sammen med ophobede giftstoffer, forbedrer blodcirkulationen i huden, mindsker stress. Sørg for at besøge i løbet af bade eller saunaer har brug for at drikke masser af væske. Bedst af alt, hvis det er grøn te, tinktur af rose hofter eller almindeligt mineralvand uden gas. Efter en stor tid i dampbad i gennemsnit tabt omkring 300 kalorier.
Det vigtigste i kampen mod overvægt i nytår helligdage - er at ændre din egen idé om resten. Som regel, nytår flertal med rigelige fest og derefter gøre noget ved sofaen i et par dage. Men hvis du sprede dine ferie rekreative aktiviteter, så de akkumulerede kalorier vil være over. Spil med venner i en bowlingbane, kæmpe i curling, rulleskøjteløb eller skøjteløb - og du vil ikke kun spare din slanke figur, men også at lagerføre en masse positive følelser til slutningen af vinteren.