Selvfølgelig er det nødvendigt at holde styr på, hvad du spiser. Og det behøver ikke at gå på en smertefuld kost - du bare nødt til at ændre din kost. Hvis du er vant til på arbejde snack sandwich eller slik, er du nødt til at opgive den vane, tage en bedre æbler, yoghurt eller yoghurt. Du bør også undgå overspisning natten, bedre til at foretrække en let salat.
Glem ikke om fysiske øvelser. Selvfølgelig ideelt set bør gå til gymnastik - så du ikke bliver fristet til at springe klasse, som det kan være hjemme. Og under vejledning af coach, som kan samle dig op til de relevante øvelser, vil du få det ønskede resultat. Men huset er meget muligt at opnå en mærkbar effekt kun på betingelse af, at du vil beskæftige sig med på daglig basis.
Et meget effektivt værktøj til bekæmpelse af fedtdepoter i maveregionen - det Challah-hoop. Det øger blodcirkulationen i vævet, så fedt at gå meget hurtigt. For konkret effekt twist hoop behov for en halv time hver dag. Hvis du tidligere ikke havde sex med ham, så kan vi begynde med korte øvelser og gradvist øge den tid, som den første kan forekomme smertefuldt.
Mindst lige så effektivt wraps med ler kambriske blå eller sort. Det hjælper med at forbrænde spæk og bekæmpe tegn på cellulite. For at styrke sin indsats, kan du tilføje æteriske olier af appelsin eller citron (3-4 dråber på en pakke af ler) eller rød peber (på spidsen af en ske). Den vandige ler skal anvendes på problemfeltet af maven og omviklet med plastfolie og læg ovenpå at varme kåbe. Varighed af eksponering bør ikke være mere end en time, antallet af procedurer - 10. De bør udføres på en dag.