Mere end halvdelen af kvinderne kæmper med cellulite. Mange af os "appelsinskal" ødelægger stemningen og gør os se flere og flere måder at slippe af med det - især nu, i forventning om stranden sæsonen. Hvilke værktøjer kan hjælpe os?
Før du tilmelder dig proceduren i salonen eller købe en part af særlige cremer, er det nyttigt at forsøge at selvstændigt bestemme den fase af udviklingen af cellulite.
Til detteklemme huden mellem tommel- og pegefinger:
- Udseendet af knuder, sigerprimære (første) etape af cellulite. I dette tilfælde er ændringerne er kun synligt, når du trykker på huden;
- Hvis du føler dine fingre stramme lille knob, visuelt mærkbar hævelse og skader følsom hud - så duanden fase;
- Mange små og mellemstore knuder synlige uden at trykke på huden. Sommetider smerte følsomhed brudt hudområde, hvilket indikerer, attredje trin;
- Der er mange steder i forskellige størrelser, ujævn hud, der er sektioner af hærdning, kompression forårsager smerte. Det er tegn påFjerde trin cellulite.
Derhjemme, kan du med held klare de første og anden fase af "appelsinskal", i andre tilfælde, kirurgiske teknikker. Heldigvis sådanne tilfælde er sjældne, de fleste kvinder første eller anden fase af udviklingen af cellulite, og behandle det ved dig selv er ganske reel!
Så hvis du er indstillet til at blive omdannet så hurtigt som muligt og start sommeren fuldt forberedt, så prøv at anvende nogle af de teknikker.
1. Korrekt ernæring
Ernæringseksperter ikke give et klart svar på spørgsmålet "Er det usunde kost årsager til cellulite?«. Men samtidig reducere forbruget af fedtholdige stegte fødevarer, røget, konserverede og halvfabrikata, der naturligvis er en forbedring af hudens tilstand.
Grøntsager, fiber, magert kød og fisk skal være kosten. Af den måde, bør ikke udelukkes fra menuen kartofler - det består af stoffer, der forbedrer tætheden og elasticitet af bindevæv.
Men det bør drikke så meget som muligt, alle eksperter siger: 2 liter vand om dagen, juice og te er påkrævet. Alkohol også nødt til at give.
2. Anti-Stress
Det er kendt, at spændinger negativ indflydelse binyrerne, som regulerer vand balance i kroppen. Eksperter opmærksom på, at overtrædelse af vandbalance og er en af årsagerne til cellulite. Undgå stress, desværre kan ikke - vi kan kun afbøde de negative virkninger.
Til dette:
-udtrykke deres følelser: både positive og negative. Hvis dette ikke er hensigtsmæssigt, deltage i sportsaktiviteter, der hjælper lindre muskelspændinger.
-lære afslapning. Fem minutters afslapning dagen kan væsentligt lindre tilstanden.
3. Anti-Cellulite Massage
Det kan værehardware eller manuel. Hvis du ikke har tid til at gå til den procedure, kan du prøve at mestre kunsten at massage dig selv. De vigtigste ting - den regelmæssighed og vedholdenhed.
For at øge effekten, kan du tilslutte aromaterapi. Ayurveda anbefaler æteriske olier af citron, geranium, cedertræ, cypres, fennikel, enebær.
Tilføj disse olier brug for vegetabilsk olie (bedre, hvis det er jojoba eller vindruekerneolie) med en sats på 25 dråber af en blanding af æteriske olier til 60-70 ml vegetabilsk olie.
Den resulterende blanding skal anvendes dagligt som en massage olie. Brug ikke mineralsk oliebaseret: de er afledt af olie og tilstoppe porerne! Bedre end andre åbner porerne æterisk olie af cedertræ.
Plus massage gel
Producenter af kosmetiske produkter hævder at have fundet måder at levere os fra "appelsinskal" ved hjælp af cremer og geler. De bedste resultater opnås med værktøjer, der omfatter forskolin, lipokofein, Ginkgo biloba ekstrakt, menthol, æteriske olier.
Disse stoffer trænger gennem huden og nedbryde fedt, men over tid fagfolk og forbrugere kommer til den konklusion, at i sig selv betyder ikke kan løse problemet: vi har brug for en omfattende tilgang!
Brugen af massage forbedrer resultaterne, så nogle producenter tilbyder værktøjer med massagedyser. For eksempel, "Garnier" foreslog i år en række geler, som er udstyret med massagedyser.
4. Wraps
En af de mest behagelige måder at hudpleje: behagelig procedure, en reel afslapning. Wraps kan gøres både i salonen og hjemme, selv om de helt sikkert vil være anderledes: i kabinen, vil du sandsynligvis blive tilbudt sammen med wrap "dyb varme": varme wraps udvider blodkarrene, stimulerer blodcirkulationen og stimulerer nedbrydningen af fedt.
Huse give sig selv med "dyb varme" vil ikke arbejde, men effekten vil stadig være, at bruge:
- Mud Lake Dead
Det perfekt aktiverer stofskiftet og accelererer intercellulær metabolisme.
- Alginater
Disse komponenter afledt fra brune alger. De oprettelse af strømmen af oxygen i huden, forbedre blodcirkulationen.
- Chokolade
Den indeholder store mængder af koffein, som aktiverer mikrocirkulationen og metabolisme i cellerne. Chokolade wraps kan laves derhjemme, i en alternativ anvendelse kan være chokolade, kakaopulver og sukker aromaer.
200 gram af kakaopulver, hælde varmt vand (ca. en halv liter), omrøres og afkøles til 35-40 grader, så gælder for de ønskede områder af huden. Anti-cellulite wrap (jakkesæt og almindelig polyethylen folie) og blød i 15-20 minutter, nyder varmen og aroma af chokolade. Derefter skylles med varmt vand.
Husk, at:
- Den mest effektive wraps gøre hver anden dag i 2 uger.
- Før du anvender varme pakninger i kabinen, skal du konsultere din læge: de er kontraindiceret i hypertension, hjerte-kar-sygdomme, tumorer og andre sygdomme. Du må ikke sætte dig selv i fare!
5. Douches
Eksperter kalder douche god øvelse for muskler og blodkar. Dette er måske den billigste og mest behagelige måde at forebygge og behandle cellulite.
Effektiviteten af fremgangsmåden på grund af det faktum, at vandstrålen har et osmotisk tryk på kroppen, sammen med ændringer i vandtemperatur dette har en gavnlig virkning på huden, forbedre mikrocirkulationen og metabolisme aktiverende.
Derudover douche perfekt lindrer spændinger og forbedrer humør! For at øge effekten efter et brusebad, du bør anvende anti-cellulite creme.
6. Mesotherapy og ozonterapi
Hvis hjem behandlinger, som du føler for meget besvær, eller du foretrækker at stole på din krop til fagfolk i skønhedssaloner, du er tilbøjelige til at tilbyde disse procedurer.
Mesotherapy - Er indførelsen af terapeutiske cocktails i den rigtige zone til en dybde på 3-4 mm. Cocktail absorberes ind i huden og virker på fedtforbrændingen: det nedbryder cellulite kapsler og forbedrer hudens tilstand.
Når ozon terapi indføres under huden af oxygen ozon blanding, forbedrer mikrocirkulationen og aktiverer "afbrænding" af fedt.
7. Myostimulation og phonophoresis
Den første metode er ofte kaldes gymnastik for dovne - ved hjælp af elektroder placeret på visse aktive motordrevne punkter, der er en reduktion af dybe muskler.
Phonophoresis gengæld frembringer en dyb micro via ultralyd og ødelægger den fibrøse skelet omgivende celler cellulite. Begge procedurer anbefales i kombination med andre midler.
Desværre, selv at komme af med "appelsinskal" kan ikke forsikre sig mod sin tilbagevenden. Så uanset udfaldet af kampen mod cellulite huske om forebyggende foranstaltninger, herunder:
- Fysisk aktivitet,
- Regelmæssig massage,
- Kontrol over mængden af væskeindtag.
Irina Krasnikova
