Arbejdet med dig selv - det er ikke hurtigt. Du skal helt at ændre din livsstil, slippe af med gamle vaner.
Hvad skal jeg gøre for at genskabe harmoni? For det første skridt til højre, afbalanceret, magt. Dets vigtigste princip - simple kulhydrater (brød, slik, kager, sukker, kartofler, bananer) spises kun op til 12 timer om dagen til morgenmad. Til frokost kan kombinere proteiner og komplekse kulhydrater (boghvede, brune ris, grøntsager). Middag er et lavt kalorieindhold, bedste enkelt komponent (hytteost, én slags grøntsag, kogt magert kød). Om eftermiddagen er alle retter dampet, bagt eller kogt. Dette vil reducere indtagelsen af fedt (madolie) til et minimum.
Et meget effektivt middel til at bekæmpe cellulite og overvægt - hot wrap. Under proceduren giver effekten af sauna, blod og lymfe strømmer til de øvre lag af huden, ødelægger den måde af kropsfedt. Toksiner og affald, der stammer gennem porerne med sved. Især god varm wrap taljen. Forløbet af behandlinger er i stand til at reducere den i størrelse 5-20 cm, afhængig af den oprindelige vægt.
En anden effektiv måde at behandle overvægt i taljen - vakuum massage. Det kan gøres hjemme ved dig selv. For at gøre dette, er du nødt til at købe på apoteket krukker og silikoneolie. Det er bedst at vælge anti-cellulite, men pasform og den sædvanlige, grøntsager. Problemområder smøres med olie, krukke monteret på kroppen, således at 1-2 cm hud er fanget inde. Derefter behandles i en cirkulær bevægelse alle nødvendige områder. Massage varer 15-20 minutter. Effekten er mærkbar efter fem behandlinger.
Alle kendt siden barndommen hulahup vil hurtigt slippe af fedt fra hofterne. Bare vride det tager lang tid - 40-60 minutter. Hvis du køber en cirkel med den vægtning eller massage kegler, vil gavnlige virkninger stige betydeligt.
Den vigtigste kamp for harmoni - ikke at stoppe i tilfælde af den første fejl. Kaldte pounds nødvendigvis gå væk. Strammet figur tager indsats, men de er sikker på at afbetale komplimenter af andre.