At være gravid er behov for at tilpasse sig, at barnet vil blive ammet. Efter alt, staten af skelettet barnet afhænger af, hvor meget han fik calcium i det første år af livet i modermælk. I modermælken er meget stor mængde calcium lactat. 60% det absorberes, fordøjet og deponeres i skelettet tilbage.
Ud over mælk, børn har brug for bevægelse. Det stimulerer også aflejring af calcium i kroppen. Derfor, når barnet har lært at gå, skal det være så lille som muligt at bære i en kørestol, således at selv at flytte.
Sund kost - et vigtigt punkt i forebyggelse af osteoporose. Bør udelukkes fra kosten kulsyreholdige drikkevarer, fordi de hæmmer optagelsen af calcium i mave-tarmkanalen. Selv om krumme at spise ordentligt, har du stadig nødt til at gøre en forebyggende dosis af calcium. Forebyggende doser helt sikkert, at overskridelsen af denne mineral altid let udskilles fra kroppen.
Ud over calcium indtag, så glem ikke om D-vitamin Dette vitamin er med til at mestre denne og sætte den nødvendige mængde calcium, og styrer også fjernelsen af sit overskud fra kroppen.
Tegn på mangel på calcium i kroppen
- Barnet har reduceret fysisk aktivitet. I modsætning til voksne, kan barnet skelet sundhed forbedres. Du er nødt til at gøre din flytning flere krummer, og ikke at sidde i timevis ser TV. Hvis det er langsomme, og calcium i knogler ikke forsinkes, selv om det kommer ind i kroppen, er det tilstrækkeligt;
- Sænket immunitet. Ikke en hemmelighed, at dannelsen af skelettet afhænger tilstand af immunsystemet. Hvis barnet er konstant syg, så absorptionen af calcium forstyrres. Og det kan ikke ikke påvirke børnenes knogler;
- Den manglende sollys. På grund af det faktum, at i vores land lidt solskinsdage om året, de processer producerer vitamin D og kalkaflejringer kan reduceres, især i efteråret og vinteren.
Hvis du føler, at det lavere knoglemasse i dit barn, skal du kontakte din læge. Han udpeger en diagnose, der vil hjælpe til at identificere styrken af knoglerne i baby.