Først skal du forstå årsagen til, hvad der sker for dig. Fysiologiske eller psykologiske det. Oftest disse grunde og mere behov for at beskæftige sig med alle på samme tid.
Problemet med store byer og nye forældre - en kronisk mangel på søvn. Nogle gange under søvn ikke ønsker at bruge, og nogle gange er det bare ikke nok. Resultatet - kronisk træthed, sløvhed, apati. Til sex i denne situation?! Prøv at sove mere, får de manglende timer i weekenden eller efter arbejde. Sørg for, at intet er at afbryde din nattesøvn - ingen myg, ingen snerpet eller for koldt eller overfyldt blære.
Sidder på en stiv kost damer ved, at libido i perioden af fødevarer begrænsning ofte i strejke. Det mangler vitaminer, sporstoffer og bare endorfiner opnås efter spist chokolade. Derfor er det praktisk talt umuligt røre i seng slankende kvinde. Denne sag er temmelig kompliceret, fordi føle sig som en komplet kvinde undgår sex på grund af tæthed og tabe - på grund af mangel på magt i bevægelserne. Så selvom du er nødt til at holde sig til en kost, arrangere din krop stoffer, den har brug for, herunder støtte til seksuel lyst. Disse omfatter vitamin C og E, protein, fedt, kalium, magnesium og jern. Og for at øge den seksuelle lyst har brug mørk chokolade og nødder.
Forskere har længe vist, at manglende sexlyst er direkte relateret til fysisk inaktivitet. Hvis du bruger hele dagen ved computeren, til og fra arbejde under jorden få transport, og fysisk uddannelse for sidste gang husket i skolen, så er du nødt til at øge den fysiske aktivitet. Om morgenen, lave en lille afgift eller jogge, deltage i en pulje, dansestudie, judo ... Generelt noget, bare til regelmæssigt. I det ekstreme tilfælde, kan du starte en gåtur efter middag i en halv time hver dag.
Træthed, stress, nervøse spændinger - alt dette har en negativ effekt på kroppen, og som en konsekvens - på libido. Uheldigvis, for at undgå disse fænomener er næsten umuligt. Men du kan ikke afvise dem. Lær at slappe af og hvile. For eksempel lærer teknikker til yoga eller meditation. Pas på kære og behagelig affære - broderi, strikning, voksende blomster. Tag dig tid hver dag for at dedikere sig selv og sin kosmetisk eller SPA-procedurer.
Bring i dit sexliv mangfoldighed. Spil en omgang rollespil eller forføre hinanden i de mest uventede sted. Arranger en romantisk aften, gør hinanden massage. Måder at vække begær meget og dem, der opererer på en elsket en, skal du være godt kendt. Gå til det!