Det er bedre at dedikere denne gang æltning stive arme, ben og ryg. Og dette vil hjælpe dig enkle øvelser, der kan udføres, mens du sidder i bilen. Den mest nyttig øvelse for kvinder, kan Kegel øvelser være. For dem der ikke kender: Denne øvelse er designet til at styrke musklerne i bækken og vagina. Det er nyttigt, først af alle kvinder efter fødslen, i den periode, overgangsalderen og efter forskellige kirurgiske procedurer i en intim område. Når du udfører denne øvelse skal du komprimere musklerne i vagina, som i urinretention, i et par sekunder, og derefter slappe af igen. For at opnå et godt resultat af disse manipulationer, anbefales det at gøre dagligt i 5-10 minutter. Tæller nu hvor mange gange hver dag, du sidder i bilen, og hvor hurtigt du vil fryde dine favorit helt nye fornemmelser.
En anden krop lider nådesløst kørsel - vision. Det er bare slappe helt bag rattet, lukkede øjne, vil du ikke lykkes. Men du kan slippe af med træthed i øjnene og endda muligt at korrigere problemer med synet. Start med rotationer. Gør øjne 10 rotationer i den ene retning og derefter i den modsatte samme. Tag hvile og slappe af, og derefter gentage øvelsen. Find på en forrude revne eller plet, fokus på det ser i 20-30 sekunder. Så uden at slappe øjet, bare fokusere din vision om en genstand uden for din bil - på asfalt hul i vejen eller andet maskinrum. Tag et par gentagelser.