Stress er faktisk noget endda nyttige. Det er på grænsen, signalerer, at sundhed forværres, og der er behov for en hurtig indsats.
Hvorfor arbejde? Det er meget simpelt. En tredjedel af livet en person tilbringer i tjeneste, hvor en lang række forskellige situationer ske, både gode og dårlige. Selvfølgelig, alle er forskellige og reagerer forskelligt på stimuli og kilder til negativitet. Men absolut alle i stress genereret en enorm mængde energi, som kroppen har brug for corny et sted at lede. Hvis dette sker, en person begynder at føle værre.
Find tegn på stress er ganske let, bare huske begivenhederne i de seneste dage. Deltagelse irritation i bagateller, en række gener, alt går galt, og de sædvanlige arbejdsopgaver udføres med besvær.
Her er det, et godt tidspunkt at holde pause og tage et åndedrag. Tag ikke mere end i stand til at udføre. Officiel iver - det er fint, men ikke værd at risikere dit helbred af hensyn til kvartalsvise bonus.
Hvis du ikke kan gøre en lang pause i form af ferie, ændre tilstanden af dagen. Brug enhver lejlighed til at være udendørs. Til frokost Udluft rummet, men sørg for at gå udenfor, selv om det ikke er absolut nødvendigt. Gå til den nærmeste park og bare sidde alene på en bænk under træerne.
Skal rettes helt spise. I henhold til reglerne: langsomt og tygge maden grundigt. Glem ikke om udfald, garanteret dig af arbejdsloven. Hvis arbejdet er stillesiddende, stå op og mos.
Yderligere gennemgang af relationerne i arbejdet som helhed. Spred arbejderne med hensyn til betydningen af sagen, lave en plan for den bekvemmelighed af dagen og forsøge at holde sig til det. Tøv ikke med at bede om hjælp, hvis ikke selvstændigt klare opgaven. Tag ikke de ting, der kræver, at du simpelthen enorm indsats.
Det er ikke nødvendigt at beskæftige sig med stress "populære" metoder og masser af alkohol. Tro mig, vil alkoholen være til nogen nytte, og vil ikke fjerne den interne stress. Drukkenskab vil kun forværre situationen. Det er bedre at drikke urtete beroligende, og efter en hård dags tage et varmt afslappende bad med aromatiske olier, der er sikker på at juble op.