Det giver ingen mening at huske på de aktuelle oplysninger om aftaler, forhandlinger, forhold, der skal udfyldes i den nærmeste fremtid. Komme ind i vane at registrere alle de nødvendige oplysninger, og glem ikke at kigge i din dagbog. Nogen komfortable alle fejrer i en notesbog, til en person hænge ud klistermærker, og nogle foretrækker at bruge påmindelse tjeneste på din telefon. Frigørelse dit sind fra den rutinemæssige oplysninger, du afsætte plads til virkelig relevante oplysninger.
Brug enhver lejlighed til at udvikle deres hjerne hukommelse. Hjælp med at forbedre den mentale hukommelse visualisering, foreninger, billeder og mekanisk "proppe". Hvis du har en veludviklet fantasi, prøv at huske information i form af et billede - hvordan kan du forestille dig, at.
Det er nyttigt at drømme, men fokuseret og koncentrere sig om de data, der skal huske. Du vil huske deres egne foreninger, fordi de er tæt på dit indtryk af verden, erfaringer og følelser.
Tænk på alle de metoder til at lagre oplysninger, som du har brugt mens han studerede på skolen eller universitetet. Automatisk og gentagne gentagelse af oplysninger virkelig udvikler din hjerne og tog hukommelse. Selv remse, uden koncentration, kan puste nyt liv i din hjerne på det rigtige tidspunkt.
Det er nyttigt at gentage oplysninger højt ved sengetid eller et vigtigt møde. Tog foran spejlet, især hvis du nødt til at tale foran et stort publikum. Prøv at forestille reaktionen af publikum til din præstation, din egen adfærd og måde at tale - så hvordan ville du forberede dig på de kommende arrangementer.
Bryd fleste oplysninger om, at forsøge at forstå og huske essensen, opdele store tal i grupper, vælge association til navnene på folk osv
Vær opmærksom på ernæring - hjernen stimulere æbler, tomater, rødvin, fisk.