Efterår - sæson af sygdomme og forkølelse. Dette er på grund af dårligt vejr kølige, kølige vind og støvregn.
Sådan beskytter dig selv fra kulden? Det bedste forsvar mod sygdom - rettidig forebyggelse. Hvis du ofte rejser i offentlig transport, så vask dine hænder med sæbe og vand, når han kom hjem. Nu meget populære antibakterielle hånd geler, som beskytter mod bakterier og vira.
Natten nyttigt at vaske din næse med saltvand eller bruge spray på grundlag af havsalt. Saltlager hjælp bekæmpe virus, falder på næseslimhinden.
Nyttigt for at forebygge forkølelse begynder at tage vitamin kompleks. Glem ikke om naturlige vitaminer i frisk frugt og grøntsager. Lindre træthed og styrke immunsystemet naturlægemidler og bær te: mint, solbær blade, tørrede hindbær, tranebær og solbær, kamille eller kalk farve.
Ved det første tegn på en kold drink varm te med citron eller spise natten fed hvidløg. Hvidløg med en kold - et uundværligt værktøj, da det har en stærk antimikrobiel aktivitet. Du skal spise en fed hvidløg om natten for at forhindre. Hvis du er forvirret åndedrag kan sluge små hvidløgsfed helhed.
En anden måde at beskytte dig mod forkølelse og influenza - begynder at tage Echinacea tinktur af Eleutherococcus eller i henhold til instruktionerne.
Ved det første tegn på utilpashed begynde gurgle afkog af salvie (1 tsk af urter til 1 spsk. Vand). Når en ondt i halsen og en koldstart indånding hjælp med æteriske olier fra citron, eukalyptus, tea tree og pebermynte.
Hvis du føler en chill, varm krop i varme karbad med tilføjelse af citronsaft. På et bad, du har brug for at presse saften af en citron eller grapefrugt syv. Dette vitamin bad for forebyggelse af sæsonmæssige forkølelse, som forbedrer blodcirkulationen og beriger huden med vitaminer, genopretter kroppens antivirale barriere.
Flygtige vegetabilske olier af citrus behandle hoste, løbende næse, og forbedre stemningen, hvilket eliminerer efteråret blues. En god og munter stemning er en vigtig faktor i bekæmpelsen af almindelig forkølelse.