Sørg for, at kroppen får nok vitaminer - især gruppe B. Dette vigtige vitaminer ikke blot med til at kæmpe med stress (som hæmmer hårvækst) og styrker nervesystemet, men også er ansvarlig for opbygning af negle, hår og hud. Den indeholder nødder, lever, korn - inkludere dem i din kost! Omega-3 fedtstoffer er overraskende nyttige for hår - købe et særligt sæt eller spise fede fisk som laks.
Drik vand. Alle vores krop består af det meste af denne simple væske og hår - er ingen undtagelse. For den normale tilstand og våd tilstand af håret skal drikke mindst 2 liter vand om dagen.
Gør det til en vane at regelmæssig kæmning - mindst to gange om dagen i et minut. Det ville være rart at få en blød børste med naturlige børster - det kan være med til at fjerne døde hud flager og tillade hår til at trække vejret. Undgå at børste vådt hår - for det første, tørt hår kam er meget lettere, og for det andet, håret under påvirkning af vand bliver tung og meget let strakt. Forsigtigt massere hovedbunden med en speciel massage børste 1-2 gange om dagen.
Korrekt identificere typen af dit hår, og ifølge dem den omsorg og afhente masken. Glem ikke at nyde aircondition dog aldrig anvende den på hårrødderne. Klimaanlægget beskytter håret mod ydre påvirkninger, som dækker hans fineste umærkelig åndbar film.
Glem ikke om frisøren, selvom du vokser en luksus fletning - spaltede spidser nødt til at klippe ud hver måned og et halvt, ellers vil de "stjæle" fra håret alle de næringsstoffer og mineraler.
Prøv at bruge mindre strygejern og hårtørrer, vælge en frisure, der vil se lige så godt uden deres hjælp. Dove hår som hvile og lade dem tørre på egen hånd, kun absorbere fugt med et håndklæde, vil du se resultatet i et par uger - strukturen med dygtige pleje er næsten fuldstændig restaureret.