Hud tans på grund af tilstedeværelsen i det af melanin - pigmentet brun. Der er produkter, der hjælper det udvikle sig. Abrikoser, ferskner, vandmeloner, meloner, kokosnødder, mango, brombær, græskar, gulerødder, rødt kød, fisk og så videre.
Hvis der er en dag kun 200 gram abrikoser, du vil Zagora, foruden, tan bliver mere levende. Gør tan resistent glas frisk gulerod hjælp, appelsinjuice, eller et par rå gulerødder. Melon, selv i små mængder (300 g om dagen), gøre din hud mørke, med en glat og intens smag. Vandmelon, ud over det faktum, at det opretholder en normal vand balance i kroppen, og alligevel beskytter mod skadelige UV-stråler, og dermed gøre tan modstandsdygtig og glat.
Beskyt huden mod forbrændinger hjælpe ferskner. Stoffer, der er indeholdt vil have en positiv indvirkning på jævnhed af garvning. Druer, som er en stærk antioxidant, kan beskytte huden mod forskellige sygdomme og endog at ødelægge unormale celler. Det hjælper også til at opretholde vandbalancen og har en vidunderlig effekt på immunsystemet.
Hvis du medtager i din daglige kost tomatsuppe, eller i alt 60 gram tomat juice, så vil du bemærke, at huden var tan hurtigere. Dette er på grund af indholdet af lycopen i tomater - en kraftig antioxidant, der beskytter huden som UV, forhindre oxidation og cancer. I forsvaret af ansigt og krop før og efter garvning hjælper broccoli. En skål af spinat vil være i stand til at give det en rig bronze farve.
Beskyt huden mod forbrændinger hjælper omega-3 fedtsyrer findes i fisk. Det er bedst egnet til dette formål laks, sild, ørred og makrel. Gem i lang tid en smuk mørk farve kan spise rødt kød, kartofler, svinekød eller oksekød lever, skaldyr og Roquefort-ost.
Og mens mange af disse produkter til at beskytte huden mod solskoldning, stole på dem og forsømme andre beskyttelsesmidler mod ultraviolet stråling er ikke nødvendig.