Systemet er baseret på den magt, når hans små kaloriefattige æg giver en følelse af mæthed, hvilket er lang tid.
Æg - en glimrende kilde til næringsstoffer (fosfor, kalium, calcium, zink) og vitaminer (D, B, A og E). Desuden, de indeholder det gavnlige middel som niacin er nødvendig for at forsyne hjernen. På negativsiden af dette produkt er, at æggene hæve "dårlige" kolesterol.
Fordelene ved ægget kost er hvad tilladt forbruget af frugt og grøntsager. De giver kroppen med vigtige vitaminer og sporstoffer.
Nedenfor er et eksempel kost æg kost.
Til morgenmad under hele kost bør spise en halv grapefrugt eller orange, to æg og drikker sort kaffe.
Lørdag: Frokost består af to æg, tomat og urtete, middag - to æg, salat uden olie, grapefrugt og urtete.
Onsdag: Frokost nødvendigt at spise to æg og grapefrugt, middag fad af magert kød, salat af tomat, salat, agurk og selleri.
Onsdag: Frokost består af to æg, spinat og te, middag - to æg, hytteost, kål, rødbeder og urtete.
Torsdag frokost - to æg, spinat og kaffe til middag fisk, salat og kaffe.
Fredag: Frokost består af to æg, spinat, kaffe, fisk til middag, salat, kål og kaffe.
Lørdag: frokost frugtsalat, bøf middag, salat med tomat, salat, agurk og selleri og kaffe.
Søndag frokost består af en grapefrugt, kold kylling og tomat til middag kylling, salat tomater, gulerødder, kål, kaffe.
Kosten af den anden uge det samme.
Det er vigtigt til nøje at overholde den foreslåede diæt æg kost. Du kan ikke erstatte en for de øvrige produkter. Efter alt, er denne metode baseret på foreneligheden af visse produkter, som bør bidrage til vægttab. Mad skal tages tre gange om dagen. Middag bør være senest kl seks om aftenen.