Power i Post giver afholdenhed fra alle former for kød, fjerkræ, mælk og mejeriprodukter, fisk, æg og animalsk fedt. Typisk kan en sådan kost hurtigt tabe. Men et stort antal mennesker i de første uger efter afslutningen af post med interesse afkast kastet vægt. Dette skyldes, at mange af dem til at ophæve forbuddet umiddelbart efter at vende tilbage til de tunge fedtholdige fødevarer.
For at skrive nyttig, skal du indtaste den rigtige mad vane: er ikke stegt og røget, begrænse dit indtag af sukker og salt, så prøv snacking på små portioner og andre kun under disse principper for ernæring kosten restriktioner vil være effektiv og vil ikke være en alvorlig prøve for. organisme.
Under den hurtige opfølgning kalorieindhold mad: kogte og rå grøntsager Fyld korn indeholder store mængder af nyttige kulhydrater, som er godt absorberes af kroppen. Da stillingen er næsten helt eliminerer menu animalske proteiner kompensere for deres underskud som følge af sojabønner og andre bælgfrugter. Soy protein i sin aminosyresammensætning er meget lig proteinindholdet i levnedsmidler af animalsk oprindelse. Prøv ikke at overanstrengelse, sove mere, og gå i den friske luft. Dette vil hjælpe kroppen bedre at flytte mangel på protein.
Af den måde, hvis det gøres rigtigt mad i fastetiden, kan du ikke kun tabe sig, men også at normalisere blodtrykket, forbedre funktionen af leveren og galdeblæren.