Først og fremmest stoppe brug for deres fødevarer, der bevarer væske i kroppen. Denne overdrevent salt og søde fødevarer. For at rengøre din krop af eksisterende stillestående væske 2-3 gange om ugen for at arrangere en fastende dage. Det betyder ikke fuldstændig sult. Lige dagen spiser kun ris eller blot ost. Hvis du kan holde det ud, så prøv at spise nogle æbler. Men husk på, at efter denne dato kan ikke rippet og spise for meget.
I alle spørgsmål vedrørende godkendte produkter, foretrækker alle naturlige og lavt kalorieindhold. Prøv at spise rodfrugter, grønne grøntsager og frugt, groft brød, spise mere, aromatiske krydderier (såsom selleri, persille, basilikum). Drik masser af urteteer og ikke-kulsyreholdige drikkevarer. Misbrug ikke denne periode med kaffe og alkohol. Prøv at lave mad kun til et par, så de bevarer flere næringsstoffer, og du vil undgå brugen af overskydende fedt.
Selv hvis du fravælge de produkter, der provokerer udseendet af overvægt uden motion kan ikke undværes. Giv det et par minutter om dagen. Twist hula-hoop, svinge pressen og forsøge at gå mere. Hvis motion kombineres med anvendelse af anti-cellulite creme, vil effekten være hurtigere.
Husk, at efter nytår skal være dobbelt opmærksomme på hendes figur. Pounds tabt i Express-tilstand, hurtigt vende tilbage. Derfor ville det være bedre, hvis du holder for vane at spise rigtigt.