Liepaja kost er beregnet til tre måneder. Ernæring til det - tre gange om dagen, den daglige sats af kalorieindtag - 1100-1200 kalorier.
Mandag, onsdag og fredag til morgenmad skulle spise en skive brød med ost og smør og drikke et glas te eller kaffe (om onsdagen sandwich kan erstattes af to kogte æg). Til frokost er afhængig 150 gram kød, 120 gram grøntsager (påkrævet - hakket), krydret med citronsaft, et glas frisk. Ved middag - 250 gram salat, 1 spsk fiskekonserves (kaviar), en skive brød, et glas enhver væske (i beslutningen).
Tirsdag, torsdag og lørdag morgen er ikke en sandwich med ost og kogt kød. Frokost hovedret fremstilles ikke fra kød og fisk, og salat til middag i stedet for kød salat minder om den velkendte "Olivier" - kogt kød, grønne ærter, kogte kartofler i deres skind og æg, creme fraiche. Med salat spist et stykke brød til middag og drikkevarer et glas te (kaffe), mineralvand eller frisk. Vegetabilske retter kan ikke tilføje salt.
Søndage lov til at spise 250 g hytteost, to æbler, 8 valnødder, lidt honning og drikke en halv liter skummetmælk.
Obligatoriske krav, hvis Liepaja kost - sove mindst 8 timer om dagen, undgå alkohol og sukkerholdige drikkevarer, sukker og erstatninger, fraværet af "snacking" streng overholdelse fem timers mellemrum mellem måltiderne. Skipping måltider er ikke tilladt. Enhver afvigelse fra den anbefalede kost eller kost kan føre til vægttab, der vil stoppe og bliver nødt til at gøre en indsats for at genstarte processen.
Liepaja kost lang, varieret og ganske blid, men det er meget effektivt. For at undgå sagging hud på grund af det store vægttab Dr. Hazan anbefaler at tage et bad to gange om ugen med havsalt.