Sådan at massere til vægttab

Sådan at massere til vægttab
 Hvis du vil oprette en slank og fit figur? du nødt til at følge en diæt og fysisk aktivitet. Men en anden din assistent kan blive en massage for vægttab. Gør det muligt i kabinen, men det er meget mere praktisk - på egen hånd, derhjemme.
 For massage du har brug for smør, creme eller gel. Køb den i en butik eller apotek. At tabe sig hurtigt gik til at vælge en massage værktøj med æteriske olier. Særlig effektiv bergamot, rose, geranium, kamille, lavendel, ylang-ylang og orange. De hofter bedre massage med anti-cellulite gel.

Start massage fra lårene. Sidde i sofaen, sætte den ene fod lidt massage og gnide bevægelse, varme hoften. Så gå til Pinch og "rullende" fede fingre. Flyt bunden op, der ikke påvirker de indre lår. Komplet massage pat og slagtilfælde. Hamstring massage liggende på siden gnide Plukkede, cirkulære bevægelser. Gentag for det andet ben.

Lig på ryggen og lægge olie på hendes mave. Strøg den med uret med begge hænder. Så få fat i en fold og ride det i forskellige retninger. Gentag, indtil du passerer hele overfladen af ​​maven. Blide bevægelser dulme maven, og derefter igen gnide sine knoer. Stå op og mash folder i taljen, talje og kropsfedt på siderne.

Sid i en stol med ret ryg. Massage brystet forsigtigt og med omhu i en cirkulær bevægelse, som hendes hud er meget følsom. Må ikke overdrive det, ellers vil du strække huden, og det er usandsynligt, at gøre brysterne mere attraktiv. Fra brystet gå op - pat hage, ælte hans skuldre.

Sørg for at massere dine hænder. Først udenfor - fra skulderen til håndleddet, så den interne - fra armhule til din hule hånd.

Efter proceduren, fjerne servietterne overskydende olie eller creme. Sæt på din frakke eller skjorte og ligge ned. Se ånde og forsøge at slappe af så meget som muligt. Lyt til din krop og føler dens lethed.

Tags: mave, massage, slankende tekniker