Selleri kost tilhører en gruppe af streng diæt, er det kun nødvendigt at fodre som der er angivet i menuen. Forbudt anvendelsen af eventuelle slik, bagværk, syltede fødevarer, alkoholiske og læskedrikke og sukker.
Grundlaget for kost er en særlig selleri suppe, som er acceptabelt at anvende et ubegrænset antal af hver dag. Han malokalorien godt og stimulerer fordøjelsen.
Suppe opskrift
Ingredienser:
-300 G frisk gulerødder;
100 g selleri rod;
-3 Løg;
-polkochana kål;
-3 Tomater;
-bolgarsky peber;
-litr tomatsaft;
-200 G grønne bønner.
Rødderne af selleri skal vaskes i rindende vand og hakkes fint. Hak de resterende ingredienser i tern og sat i en gryde, tilsæt selleri og alle hæld tomatsaft, som bør helt at dække alle de grøntsager. Bring suppen i kog og derefter simre ved svag varme i en halv time.
Selleri er rig på ascorbinsyre, caroten, kalium, fosfor. Desuden har det en masse af natrium, som giver ikke dosalivat retter fra det. Det har en tonic og vanddrivende egenskaber. Ud over suppe kost kost og der er fødevarer rige på protein, rå grøntsager, frugter og ikke-kulsyreholdige mineralvand, som kan erstattes af svage kaffe eller te uden sukker.
Sample menu kost
Den første dag: suppe, frisk frugt, foruden bananer og druer.
Anden dag: grøntsager og suppe.
Tredje dag: kogt kartoffel, helst i uniform, suppe og grøntsager.
Den fjerde dag: suppe, en liter fedtfattig yoghurt og 3 bananer.
Femte dag: 6 friske tomater, suppe, 500 g kogt fisk eller oksekød.
Sjette dag: grøntsager, 350 gram kogt kylling eller magert oksekød suppe
Syvende dag: kogte ris, helst brun, suppe og grøntsager.
Den anden uge af kosten gentager menuen først. Hver dag, skal du være sikker på at drikke mindst 1, 5 liter vand. Virkningen af selleri kost varer lang tid, desuden efter 14 dage på lav-kalorie suppe kan generelt abyss ønske om at bruge fedtholdige fødevarer. Igen, sidde på denne diæt er tilladt højst 8 uger.