Sådanne kostvaner er lavt kalorieindhold, fordi energiindtag, når du bruger dem, er omkring 1000 kalorier (+ \ - 200 kalorier). Hvis du beslutter at starte en kamp med overvægt ved hjælp af en suppe kost, bør du holde sig til det ikke mere end syv til ti dage, fordi sådanne metoder til vægttab kost ikke er afbalanceret nok, hvilket kan føre til helbredsproblemer, især med fordøjelsessystemet. Gentag lignende slankende tilladt højst en gang i 1 måned.
Følgende populære vegetabilske supper, der anvendes til vægttab: kål, løg, Bonn, tomat, selleri, suppe. Opskrifter af forskellige supper let at finde i litteraturen.
Soup Diet er, at tre gange på hver dag i dit vægttab vil være det vigtigste kursus grøntsagssuppe. Udover ham, afhængig af ugedag, er der følgende liste over tilladte fødevarer, som du kan spise på nogen af måltidet.
1. frugt undtagen bananer, druer.
2. Grøntsager termisk behandlede (dampet, kogt) eller frisk, samt et par kogte kartofler.
3. Grøntsager, frugt, uden kartoffel.
4. Den samme glas, plus en fedtfattig mælk.
5. pund magert kogt kød / fisk. Tomater - som de ønsker. Frugt - det er umuligt.
6. Den samme mængde kød. Salat af grønne grøntsager. Frugt, tomater - er umulig.
7. En lille del af ris (upoleret), frugtsaft (ikke sødet), grøntsager.
Takket være denne kost kan du tabe syv dage i gennemsnit 4-6 kg. I denne smertefulde følelse af sult, at mange kostvaner, vil du ikke føle sig som første kurser, selv i vegetabilsk bouillon, perfekt mættet.