Forfatteren rådgiver læserne: bare inspirere dig selv, når du tager nogen fødevarer, der liggende i din plade - kosten absolut nyttig og hjælpe dig med at tabe. Og hver morgen er bedre at starte med en dans opladning kontrast bad og morgenmad.
De grundlæggende regler for vægttab programmer Lissy Moussa:
1. Tænk på dig selv interessant navn eller kaldenavn, skal den inspirere, lad til at tro på sig selv, øge selvværd.
2. Glem alt om faste at tabe vægt kan være invaliderende og uden begrænsninger.
3. Glem den tunge øvelse. Men det betyder ikke, at du er ordineret til at gøre noget. Fysisk uddannelse bør være til stede, men bør ikke medføre ubehag.
4. Analyser din spiseadfærd, vurdere hvad og hvorfor du spiser, det altid forårsaget af sult. Hold en dagbog til at registrere alle spist og drukket per dag (herunder vand). Analyse af den indspillede tillade os at forstå årsagerne til anvendelsen af et bestemt produkt. Dette vil hjælpe dig med at forstå dine egne motiver og tilhørsforhold.
5. Træn dig selv til at drikke varmt vand, i hvert fald i morgen. Dette vil starte kroppens stofskifte. Desuden Lissi Mussa rådes til at tale selv vand er smukke og venlige ord, som også kan påvirke dit vægttab.
6. Kosten skal være til stede for det meste korn - hvede, boghvede og ris. Det er takket være det gumpen du vil hurtigt og permanent tabe sig, holde sig i form og positiv holdning. Må ikke udelukke menuen grøntsager og skaldyr. Men æg og kød er muligt, men ikke ofte, men en eller to gange om ugen.
Lissy Moussa vægttab program er designet til 40-50 dage. Denne gang er helt nok til at elske dig selv og ændre deres holdning til den mad, du spiser.