Morgenmad den første dag i fastetiden kost består af hirse grød med græskar og te. Til frokost kan du spise en salat lavet af frisk kål og gulerødder, og grøntsagssuppe. Ved anvendelse som en drik kan 100 g tør hvidvin. Snack første dag i fastetiden kost indebærer at spise kartofler med svampe og stuvet blommer og æbler. Til middag kan du spise stuvet med løg og gulerødder majroer, mosede med sukker og kandiserede tranebær.
Tirsdag.
Til morgenmad den anden dag i den fastetiden kost perfekt egnet kartoffel pandekager med syltede svampe og tomat sauce, salat af radise, løg, te eller kaffe. Til frokost kan du lave en salat af majroe, friske æbler og selleri og champignon suppe. Snack anden dag i fastetiden kost består af vegetabilske gryderet gryderet og æble-tranebær mousse. Til middag kan du spise proppet med svampe og ris, tortillas lavet af rugmel med klid og te med kandiserede frugter eller blomme marmelade.
Onsdag.
Morgenmad: salat af kogte grøntsager og urter, blomster te og kaffe med cikorie. Til frokost kan du spise grøntsagssuppe, en salat af friske æbler og roer tærte med ris. Snack af den tredje dag i lean kost kan omfatte sauerkraut, kartoffel bøffer med tomatsauce, pickles og gelé fra røde ribs bær med vanille. En middag bør bestå af kogt græskar, kandiserede frugter, stikkelsbær marmelade og te.
Torsdag.
Strukturen i den fjerde dag morgenmad lean kost indeholder champignon kaviar, toast af sort brød og havregryn. Frokost menu: suppe, salat af gulerødder, tranebær og frisk majroe tærte med gulerødder og løg. Snack består af græskar salat med æbler, majroer fyldte grøntsager, honning og nødder. Middag: semulje budding, komplet med rosiner og æblemos og blomme marmelade og te.
Fredag.
Anbefales Hele femte dag i fastetiden kost til kun at bruge vand og bær frugtdrikke. Kun i aften, kan du råd til at spise kogte kartofler, lidt grøn salat med creme fraiche og sandwich med en skive ost.
Lørdag.
Morgenmad sjette dag i lean kost - det havre måltid, kogt i vand, roer eller squash kaviar, te eller kaffe med cikorie. Anbefales Til frokost at spise gulerod salat med greens og nødder, bønnesuppe, radiser, løg, solsikkeolie med brændstof, og en patty med kål. For en eftermiddag snack dragt dampede grøntsager med salt og sort svampe bagt æbler drysset med lidt sukker. Middag sjette dag i lean kost: tenderized kartofler, salat af gulerødder, løg og pickles, kandiserede frugter og blomster te.
Søndag.
Anbefales Ved Morgenmad på den syvende dag i lean kost til at lave mad grød med sukker, gær pandekager med marmelade, solbær eller hvidløg-løg sauce. Til frokost kan du spise kartoffel suppe med croutoner og sukkerroer salat med tilføjelse af gulerødder, persille og hvidløg. Snack Syvende Dags fastetiden kost giver mulighed for at spise boghvede koteletter med løg sauce, sauerkraut og tranebær gelé. Til middag, perfekt budding, lavet af sort brød med sauce af svesker, croutoner, kirsebær marmelade og blomst te.