Så 6 elementer, der vil hjælpe dig med at blive slankere
1. Vand
Ja, den mest almindelige, rent drikkevand. Mennesket består af væske til regenerering, genvinding af kroppen bør konstant genopfyldes. Vand hjælper blodet til at cirkulere. At tabe sig, blive rask eller bare ikke bliver syge og føler sig godt om sig selv, er det nødvendigt at drikke det. 2-3 liter om dagen, afhængigt af de særlige kendetegn ved hver enkelt person. Ud over den generelle sundhed-forbedrende virkning mætter vand og færre mennesker ønsker at spise. Ps: ændrer ikke vand til te, juice og sodavand endnu mere. Når vandet.
2. Kål
Meget nyttig grøntsag, der kan spises i næsten ubegrænsede mængder. Den indeholder en masse af næringsstoffer, sporelementer. Cabbage er også en hel del af væsker.
3. Proteiner
Af næringsstoffer dvs. proteiner, fedt og kulhydrater i kosten mest anvendelige proteiner. De er indeholdt i det hvide kød, æg. Men som mand - stadig er planteæder (selvom forkælet erfaringer fra mange generationer af kødspisere), den mest nyttige ting, han har vegetabilske proteiner. Denne bælgfrugter (bønner, ærter, linser), nødder. Pinjekerner er også meget nyttig på grund af sin rige sammensætning.
4. Frugt
De skal være der i sommeren, lige fra haven. Så de indeholder de mest nyttige elementer. Desuden spiser en masse frugt, kan du nemt tilfredsstille din sult.
5. Sportsudstyr
Ak, uanset hvor meget jeg ønskede at være egnet og ikke gøre noget, det er næppe sker noget. Fedtstoffer er brændt på grund af energiforbrug under sportsaktiviteter. Tonet krop, er stofskiftet fremskyndes. Med sporten, er det vigtigt ikke at overdrive det, at spise rigtigt, men skal være et minimum af træning.
6. Frisk luft
Gåture, vandreture eller cykle, og revitaliserer hele kroppen. Blood, er organer mættet med ilt, tog hjerte. Forbedrer stofskiftet, og som et resultat, begynder at fordampe overskydende fedt. Desuden den friske luft hjælper med at berolige nerverne. Således for psykiske lidelser, depression, læger i første omgang, rådes til at gå mere.