Måske du har prøvet flere typer af kost. Og resultaterne var ligegyldig. Men på vej til succes og lykke, er de stadig stående, de ekstra pounds. Så du beslutter dig for at give en chance til nye kostvaner.
Få flere kostvaner. Kasseres dem, der tilbyder alt for hurtigt vægttab. Mest sandsynligt er det en myte. Eller en reel fare for din krop. Efter alt, er du nødt til ikke kun tabe sig, men også holde sig sund person, og derefter en anden, og ikke at vinde den tabte vægt.
Tag ikke for hårdt og kost. De kun skade. Hvis du tror, at du kan tabe sig, stoppe med at spise på alle, så er du dybt fejl. Din krop, funky lang sultestrejke, vil gøre reserver til fremtidig brug. Og det kan være, at for alle kosten og du vil ikke miste et kilo.
Affald og fra mono-kost. Kefir kan sidde en dag, men ikke en uge eller måned. I din krop vil ikke modtage de nødvendige betingelser for normale funktion stoffer. Så i det mindste at du står over for - er det ikke godt på alle kosten. En maksimal - en stofskiftesygdom.
Korrekt kost bør hjælpe dig med at tabe omkring et kilo om ugen. For nogle kan det virke for lidt, men kun et sådant resultat er i stand til at blive fastgjort til en lang tid. Vælg en kost bestående af fødevarer, som du kan lide. Så det vil være lettere at overføre restriktioner.
Kosten vil være mere effektiv, hvis du vælger det i henhold til din blodtype. Det har længe været bevist, at vi alle nedstammer fra forskellige stammer. Nogen efterkommere var landmænd, jægere nogen. Og det er bedre at vælge en kost, vel vidende alt om dig selv.
Mennesker med første blod skal spise mere protein. For dem kan komme berømte Kreml kost. For folk med en anden gruppe af blod kød, tværtimod, bør udelukkes. Mennesker med en tredje gruppe af blod kan tilpasse sig eventuelle produkter. Så for at være effektive i næsten alle diæter. Nå, kan folk med fjerde blodtype anbefale en lille mængde af magert kød og masser af grønt.
Saml kosten, som vil være lettere at opretholde. Lad vægten vil falde langsomt, men du holder din vigtigste rigdom - sundhed.