Den nemmeste måde at forbedre din sundhed og tabe sig på en diæt af ris - er at bruge et system med "fem bind." Dens essens er enkel nok - tage fem små dåser eller glas, sætte hver på to spiseskefulde ris og hæld 200 g ren vand. Dernæst skifte vand hver dag. Så kun 4 dage og på den femte dag om morgenen, tage den første krukke, dræne vandet, ris og spise som det er, uden kogning. Så igen, finder anvendelse i denne krukke ris, derefter dække med vand, og derefter sætte i din sidste række. Derefter den næste dag, gøre det på samme måde med en krukke nummer to. Således viser det sig, at hver dag du skal spise ris, til at forsvare i forskellige farvande i 4 dage.
Denne version af ris kost er godt, at ris først blev renset fra alle unødvendige urenheder og derefter komme ind i kroppen begynder at aktivt at trække sig tilbage fra det salt. Fordi det er et overskud af salt kan føre til væskeophobning i kroppen. Således ris kost hjælper befri kroppen af skadelige stoffer, uden at påvirke muskelmasse. Denne effekt bør være 2 uger naturligt Morgenmad når anvendelsen af denne ris kost for at opnå den største effekt vil blive fjernet.
Drik masser af væske. Under enhver scenario ris kost vand er velkommen, fordi kroppen er nødvendigt at bringe en masse af salt, således at de ikke aflejres igen i en anden del af kroppen. Du kan bruge en ren (ikke mineralvand) drikkevand, rød eller grøn te uden sukker. Samtidig, husk - umiddelbart efter et måltid med ris kost ikke kan drikke. Drik en time og en halv efter at have spist.
Kom ud af kosten gradvist. I dette tilfælde bør i 3-5 dage ikke læne sig op ad kød og mælk til frokost og middag ikke koge ris retter, pasta eller klid. Spis flere rå grøntsager og frugter.