Kan påføre betydelig skade på kroppen såkaldte mono-kost. Enhver af dagen for kun ét produkt, selv om yoghurt betyder tryksvage fordøjelsessystemet. Selv om effekten af en sådan kost kan være imponerende.
Sult kostvaner som en del af tvetydigt anslået af eksperter. På den ene side, restriktioner på fødevarer - den eneste dokumenterede levetid faktor. Men du behøver ikke tage fødevarer - ganske farlig ting, især hvis du ikke kan prale af en sund mave.
Et vigtigt element i kosten for at tabe - rent vand. Hun virkelig i stand til at fjerne giftstoffer og afhjælpe sult (der ofte forveksles med begær), men selv drikke mineralvand uden begrænsning er ikke nødvendig. Alt er godt i moderate mængder, især i sygdomme i nyrerne.
Nogle produkter, der er krediteret med mirakuløse egenskaber kalorieindhold brænder, er ikke for alle. For eksempel ananas for russerne stadig en eksotisk frugt, og trods det faktum, at det er anerkendt som kosten, spiser det i store mængder er ikke nødvendig. Den mest nyttige grøntsager dyrket i sin hjemegn. Importerede frugter er ofte behandlet med konserveringsmidler til bedre sikkerhed, så selv rost af mange ernæringseksperter citroner skal vaskes grundigt, før du spiser dem med huden.
Skarp afvisning af højt kalorieindhold fødevarer gør en kvinde irritabel, især hvis det bruges til "jam" stress slik og bagning. Indføre restriktioner gradvist, ikke spørge sig selv det samme afhængighed til en sundere kost.
Og kost kan have en positiv indvirkning på kroppen, hjælpe ham tabe sig. For eksempel er det nyttigt at erstatte dine foretrukne fedtholdige fødevarer med mindre kalorieindhold chokolade på tørrede frugter, sød limonade - på mineralvand, sukker - fruktose. Husk, at det vigtigste i kosten - en afbalanceret mængde af fedt, protein og kulhydrater. Hvis du er under begrænsninger i at forfølge mad sult sandsynligvis din kost består forkert. Kontakt en ekspert i ernæring, kost og du vil kun gavne.