Baseret kost Valerie - separate måltider. Bevæbnet med en masse mennesker, der er anerkendt som en meget effektiv metode til at levere visse systemet kombinationsprodukter, har sangeren gjort betydelige fremskridt. Selv om problemet med overvægt aldrig har stået foran Valeria skarpt, men for et godt helbred og vedligeholde er nødvendigt for alle en slank figur fødevarer restriktioner.
Valeria fjerne fra din kost fødevarer, overdreven brug af hvilket fører til afbrydelse af metaboliske processer - salt, sukker, kaffe, søde drikke og alkoholholdige drikkevarer. I kategorien over forbudte produkter omfatter også mel retter, smør og produkter, der har et højt indhold af fedt. Den bedste måde at håndtere produkter afkog og dampende, og grillet og røget retter sanger fjernet fra din kost.
Den resterende sæt produkter Valeria bruger af reglerne - ikke blande korn, grøntsager og kød. Proteiner og kulhydrater kan ikke kombineres i det samme måltid, og dele de bedste dage i ugen på "kød", "grøntsager" og "grain". Princippet om fraktionseffekt foretrække, når salget af produkter er inddelt i fem eller seks måltider.
Overspisning, selv kalorielette fødevarer fører til yderligere stress på fordøjelseskanalen, derfor mængden af mad skal være strengt begrænset. Middag bør organiseres senest 19 timer til at tillade, at organet at gøre behandlingen af overskydende fedt.
For udseendet af Valeria vigtig tilstrækkelig indtagelse af væske i kroppen - kunstner drikkevarer til 2, 5 liter rent vand om dagen. Fra drikkevarer tilladte brug af grøn te og mejeriprodukter. Periodiske faste dage at mobilisere kroppen og renset for ophobede giftstoffer.
Kost Valerie er en slags syntese af principperne om sund kost og aktiv livsstil stilling - mental indstilling er ikke mindre vigtig end streng overholdelse af kost forhold.