Hvordan til at tabe med hjælp af kaffe

Her er en prøve menu for dagen. Til morgenmad, drikke en kop sort kaffe uden sukker og fløde. De kan erstattes med fedtfattig mælk. Måltiderne kan nydes kogt kød, 250 gram, med det du kan spise et par skiver fuldkornsbrød og en dessert til at tage et æble. For kaffe uden sukker, kan du tilføje en skive citron. Til middag, tilberede 200 g kogt kylling med to skiver rugbrød og spise et æble. Så du har brug for at spise en uge ved at følge menuen hver dag. I løbet af denne tid, vil du slippe af med op til 5 kg.
Der er en anden mulighed menu kaffe kost i seks dage. Husk, at din hver morgen (undtagen fredagen!) Starter med en kop usødede kaffe.
Mandag til frokost, forberede en dobbelt portion af frisk salat, spise en gang med lidt tomat og to kogte æg, og den anden - til middag med et lille stykke af kogt eller stegt fisk.
Tirsdag frokost værd coleslaw med fisk, og til middag, koge 200 gram magert oksekød og drikke et glas nonfat yoghurt.
Onsdag til frokost, forberede en salat af kogte gulerødder tre let med olie og smag til med et råt æg. Til middag, spise kun to æbler.
På torsdag til frokost påberåbt ristet persillerod og to æbler. Til middag, tilberede 200 g kogt oksekød, kål salat med olie og to kogte æg.
På fredag, vil morgenmaden undvære kaffe. I stedet er det nødvendigt at spise en del af gulerod salat med citronsaft. Til frokost, forberede 0, 5 kg fisk og et glas tomatjuice. Til middag, vil du coleslaw.
Lørdag frokost kogt kyllingebryst med gulerod og kål salat. Til middag cook gulerod salat og to kogte æg.
Det er vigtigt at huske på, at vand - et centralt element i vores mad, og den dag, du har brug for at drikke mindst 2 liter vand. Der er kaffe- nødt til at tage kun naturligt. Efter alt, grundlaget for enhver kost - kun bruger naturlige ingredienser.