Vægt ikke går væk, fordi folk alt for ofte lader sig små fornøjelser. Fødevarer er betryggende og opløftende. Men stadig forsøge at forkæle dig selv på en anden måde!
Vægt ikke går væk på grund af det faktum, at du er en foodie og elsker smagen af god mad. Men prøv at prøve lidt efter lidt.
Vægt går ikke væk, fordi du opfatter mad som belønning for noget. Fejre deres succes på en anden måde.
Vægt ikke går væk på grund af det faktum, at som barn, du fik at vide: "Du skal ikke efterlade nogen krummer, fordi der i verden er der børn, der sulter," - eller konverterede familie i "klubben af ren plader", hvor børnene kan få dessert eller få ud af tabel kun når spist alt. Men du er vokset op og beslutte, hvad og hvordan man spiser!
Vægt ikke går væk, fordi fødevarer i folks bevidsthed forbundet "slogans" - "Spis alt det tog", "Do not leave fødevarer på pladen", "For fødevarer betalt for," "Spis til du køle ned," osv Prøv at slippe af stereotyper.
Vægt ikke går væk, når folk er modtagelige for "gratis". Buffet, nogen behandler, vin, priser betydeligt lavere end overalt ... Åh hvad? Gratis ost er kendt for at ske i en musefælde.
Vægt ikke går væk, hvis du er vant til at "bakke op" spise tænker på noget. Men måske skulle du ikke blive distraheret af tanker?
Vægt ikke går væk, hvis du kan lide at spise foran fjernsynet. Men sandsynligvis fra at se programmer bør ikke blive distraheret?
Vægt ikke går væk i tilfælde, hvor en person er nemt "lave". Og så skal du prøve alle de retter, som en ven anbefalede en ny restaurant, spise en portion, for ikke at fornærme ejeren, eller bare spise frokost "for virksomheden." Stadig, forsøge at modstå påvirkning af andre.
Vægt ikke går væk, når den mad, du opfatter som en souvenir. Vær forsigtig, når mange usædvanlige (men synes utroligt velsmagende) måltider.
Vægt går ikke væk, fordi du er nu, og så sige til dig selv: "Nægt dig selv er dårlig", "Det er nødvendigt at spise for at holde varmen", "Du må ikke ønsker at være syg med anoreksi," "Sult kan blive syg mave" ... Men én ting, der skal opfyldes, og den anden - at spise for meget. Hvad hungersnød aftog, er der, som vi ved, ikke lige med det samme.
Vægt ikke går væk, hvis du forsøger at spise "for fremtiden."
Vægt ikke går væk, hvis maden er ikke så meget for dig at opfylde behovene hos mange i opdelingen af dagen, forekommer det logisk dele - "før middag", "efter middag" og så videre.
Vægt ikke går væk, hvis du - cook-skaberen og originale retter kokken meget og sagde til sig selv: "Det må jeg prøve det, og at også ...!".
Og, selvfølgelig, vægten vil ikke gå væk, hvis hver ferie for dig - en undskyldning for at slugten på til mæthed.
Bliv herre over dine tanker og følelser - spise som er nødvendigt for dig.