Apple kost: hvordan man tabe 5 pounds i en uge

 Apple kost er klassificeret som mono-diæt. Choice som det vigtigste produkt af æbler er ikke tilfældig, og er fuldt ud berettiget, da de er en kilde til mineraler og vitaminer, som giver kroppen med vigtige næringsstoffer. De fleste af, der er indeholdt i huden, så det ikke anbefales at rengøre æbler. Disse frugter indeholder vitaminer, såsom A, B, C, P, magnesium, kalium, natrium, calcium, jern, pectin, fructose, folinsyre, kobber og er kendt for højt indhold af fiber, som kan fremskynde metabolisme og forbedre fordøjelsen . Men før du prøver æblet kost, er det nødvendigt at rådføre sig med din læge. Mennesker, der lider af allergi, mavesår og mavekatar, skal være meget forsigtig med elsystemet.

Der er flere forskellige typer af æble kost. Den nemmeste løsning er faste dage. De kan udføres 1-2 gange om ugen, og det er bedre at gøre det på en regelmæssig basis for tre måneder. Således vil du ikke kun tabe sig, men også at normalisere metaboliske processer i kroppen.

I løbet af fastende dag anbefales kun at spise æbler og drikke så meget væske som du ønsker: mineralvand uden gas, yoghurt, grøn te uden sukker. Cirka to kg æbler skal være jævnt fordelt over hele dagen. Du kan spise dem rå eller bagt med citronsaft og honning.

Hvis du jævnligt vil arrangere apple dage, kan ikke kun fjerne overskydende vægt, men også løse problemet med ødem og normalisere blodtryk.

For anden udførelsesform æblet kost er streng mono-diæt i en periode på syv dage. På en uge kan du kun spiser æbler som rå og brændt form. I den første og sidste dag kost - 1 kilogram, og på andre tidspunkter i ca 1 2/5 pounds.

Udover æbler, god drikke store mængder mineralvand uden gas og usødet grøn te. Af den måde, bagte æbler er også meget nyttige - de indeholder en stor mængde pektin, som binder toksiner og tungmetaller, og derefter fjerner dem fra kroppen naturligt.

For at holde på så alvorlige kost, skal du have stor viljestyrke. Hvis du ikke kan gøre det, stop for losning dage eller kombinere æbler med fedtfattig yoghurt, havregryn, gulerødder og grønne grøntsager. Selv med en sådan kost resultat tager ikke lang tid