Vælg et sted at studere. Hvis du ikke er lav på penge, er det bedst at besøge gym. Når praktiserende i hjemmet, bør du købe håndvægte og bænk sport - det er et minimum. Tænk over, hvad der ville være billigere. At engagere sig i klubben mere bekvemt det discipliner, er det muligt at leje en coach.
Forbered en uddannelsesplan. Undersøgelse af øvelser og vælge en egnet. Fokus på dit niveau. Må ikke starte med de sværeste øvelser - du kan strække dine muskler vant til stress og belaste leddene.
Begynde at spise rigtigt. Din kost bør være tilstrækkelig mængde protein og vitaminer. Men fedt og kulhydrater bør anvendes med forsigtighed. Mad skal være afbalanceret.
Få en komfortabel sports tøj. Det er bedst at vælge en dragt lavet af stof, sved sugeevne. Meget praktisk sports undertøj - det giver ikke musklerne hurtigt køligt efter skole.
Overbevis dig selv, at du skal gøre. Hæng på et fremtrædende sted billeder af berømte sportsfolk, hvis smukke tal vil opfordre dig til at sportslige bedrifter. Fortæl os om dine planer til venner. Du vil være flove over at indrømme det, du igen ikke har fundet styrken til at begynde at udøve.
Skriv ned din plan på papir. Klart og de punkter beskriver, hvordan du planlægger din undervisning. Lav en bekvem tidsplan, der omfatter bodybuilding. Tro på dig selv, lad ikke tanker om svigt af dine planer.