Kræver en betydelig stigning i pres medicin, og i den funktion og doseringen, din læge ordrer. Overholdelsen af dets anbefalinger vil hjælpe dig ikke kun at reducere trykket, men også med tiden reducere medicin. Husk, at skader fra højt blodtryk til kroppen langt mere alvorlig end den skade af leveren piller.
Højt blodtryk er ofte ses hos mennesker med overvægt. Så hvis du ønsker at normalisere, start med vægttab. Men for at dette mindst nødvendigt for sult. Din kost bør være afbalanceret og indeholder de produkter, der hjælper til at reducere trykket. Fødevarer er tilrådeligt at tage mindst fire eller fem gange om dagen. Inden vi går i seng er uacceptabel overspisning.
Vær sikker på at forbruge vegetabilske olier, fisk og skaldyr - de er nyttige i hypertension og åreforkalkning. Prøv at spise mindre salt (op til 5 gram) om dagen, være opmærksom på de fødevarer, der er rig på kalium salte. Abrikoser og tørrede abrikoser, tang, svesker, rosiner, bønner og ærter, bagte kartofler og magert svinekød og oksekød, havregryn, rødbeder, tomater, grønne løg, druer. Mineraler, der hjælper til at reducere trykket, er der en chokeberry, hvidløg, løg, salat, solbær. Udelukker eller begrænser krydrede retter, krydderier, bevarelse, dyrs fedt og mel produkter.
For at reducere trykket, begrænse dit væskeindtag til 1, 5 liter om dagen og forsøge at gøre uden sodavand. Forhøjet blodtryk kan ikke røg og misbrug af alkohol.
Du er nødt til at forsøge at bevæge sig mere. Men for at øge den fysiske aktivitet, du bør kun under overvågning af læger og gør det gradvist og regelmæssigt. Prøv at slappe helt af og sove mindst 8 timer om dagen. Undgå træthed og stress, suppleant mental og fysisk arbejde.
Traditionel medicin tilbyder mange værktøjer, der kan hjælpe med at reducere trykket.
Grind halv spiseskefuld rose hofter, tilføje en spiseskefuld citron og de samme tranebær. Bland med et glas honning. Spise om morgenen og om aftenen en spiseskefuld.
Hver dag i løbet af drikke et glas persimmon juice.
Hak 4 spsk plantain blade. Hæld et glas vodka og insistere på et mørkt sted i 2 uger. Stamme og drikke denne tinktur 30 dråber tre gange om dagen.
Bland sukkerroer saft og honning i lige store dele, og drikke en kvart kop før måltider tre gange om dagen.