Callanetics er opkaldt efter sit ophav Callan Pinckney, som i midten af 80-erne af XX århundrede, der er udviklet til personlige formål, der er øvelser, der forbedrer stofskiftet: det formål at at reducere hofter og slippe af muskelsmerter. Baseret på denne erfaring, som er erhvervet Callan, engagere sig i ballet klasse, skabte hun en serie af enkle, om end de ikke-traditionelle klassiske gymnastik øvelser, lige så udvikler styrke og fleksibilitet af muskler. Et nyt sæt øvelser viste sig så effektiv, at Callan, der ønsker at dele deres succes med venner, begynde at gennemføre undervisning i callanetics i sin lejlighed.
I 1988 Callan Pinckney frigivet den første træning video på callanetics "10 år yngre på 10 timer" ("10 YearsYoungerin 10 timer"). I 90'erne kom en masse fordele til at supplere den oprindelige sæt øvelser, nye teknikker og metoder til undervisning, og blev udviklet af Video kardiokallanetiki herunder belastninger på et højere tempo for motion, der giver tilstrækkelig belastning af hjertemusklen.
Callanetics vundet mange fans ikke kun i USA og Europa, men også i hele verden. Og i vores land callanetics klasser afholdes i mange fitnesscentre og sportsklubber. En sådan popularitet af gymnastik skyldes primært det faktum, at for at gøre Callanetics behøver ikke nogen særligt udstyr eller yderligere fysisk træning - alle kan udføre disse øvelser sig hjemme, efter instruktørens uddannelse video.
Callanetics brænder ikke kun overvægt og strammer musklerne, det har gavnlige virkninger på stofskiftet, aktiverer det, som har en positiv indvirkning på hele kroppen. I dette sæt af øvelser omfatter elementer fra forskellige orientalske gymnastik og specielle åndedrætsøvelser. Det menes, at en time sessioner Callanetics person udfører samme belastning som 7 timers klasser klassiske gymnastik eller 24 timers aerobic.
Regelmæssigt udøver Callanetics sportsklub eller derhjemme, ved hjælp af hensigtsmæssigt at dit niveau af uddannelse video, kan du opnå fremragende resultater i en forholdsvis kort periode. Du kan gendanne og forbedre kroppens stofskifte, tabe sig og forbedre din figur, for at styrke deres muskler og led, forbedre kropsholdning og lære at mestre din krop.
Men der er nogle begrænsninger callanetics, der involverer klasser i strømbesparende tilstand eller helt forbyde udførelse af nogle øvelser. Dette gælder især for personer, der lider af forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system. De, der blev opereret, anbefales det ikke at engagere sig i Callanetics i et år efter operationen. Mennesker, der lider af astma, sygdomme i rygsøjlen, åreknuder eller har meget dårligt syn bør konsultere en læge, før du starter klasser på callanetics.