Køb en speciel litteratur, som tydeligt vist øvelserne udføres på land først. Lær dem og, afhængig af din erfaring som svømmer, suppleret med fysisk træning af din menighed. Det er således ikke alle vil være i stand til at udføre slag af hænderne på grund af utilstrækkelig plasticitet af legemet (selv om de er i vandet kan udføres uden problemer). Vær særlig opmærksom på korrekt vejrtrækning, mens svømning. Vise, hvordan man holde vejret i tilfælde, hvor en person er nedsænket i vand.
Prøv på banken for at demonstrere, hvordan at flyde, hvordan du placere dine hænder og fødder, og som de roede. Spørg din elev til at gentage, når du har alle disse bevægelser. Det er vigtigt, at det er godt at huske dem og ikke så tilfældigt skrubbe, banke åndedrættet.
Den sværeste opgave - at håndtere frygten for vandkammeret. Bedstefars metode (båden - midt i floden - Emission - flød) er ikke egnet til en voksen. For det første er ikke alle enige på dette procedure. Og for det andet, du kan simpelthen ikke har tid til at redde en druknende, hvis den er for tung, eller hvis du ikke har særlige kompetencer.
Det er derfor, du bør ikke tvinge problemet. Tilbring de første lektioner i det lave vand, omhyggeligt bevare den studerende. Du kan bruge alle slags enheder: cirkel, madras bord. Dette er for at sikre, at han følte, at jorden bogstaveligt går fra under fødderne er der intet at bekymre sig om. Især hvis du er i nærheden.
Gradvist udvikler og dybde, stadig bevare studerende og er konstant ved sin side. Og kun når du føler, at frygten for vand efterladt, kan du løsne grebet lidt, og derefter fuldstændig slip på din menighed i den uafhængige navigation.