Gymnastik er nødvendigt fuldt ud at koncentrere sig, fri for alle tanker, ingen og intet kunne distrahere. For at gøre dette, er du nødt til at fokusere tanker om akkumulering af Qi orgel. Hos kvinder, livmoderen er. Alle muskler skal være afslappet, så energien til at bevæge sig frit i hele kroppen. Behov for at trække vejret dybt og jævnt, den kraft af indånding og udånding er den samme. Morning klasser ælt musklerne, kroppen er fyldt med frisk energi og normalisere funktionen af indre organer. I løbet af dagen, de hjælpe med at lindre stress og finde fred, og om natten for at rydde sindet og dykke ned i stilheden.
Klasserne hjælpe kvinder udvikler flydende og sensualitet, samt at bevare sundhed og ungdommelighed. Med denne gym kan slippe af med nogle sygdomme, såsom fibromer, cyster, mastitis, fedme.
I øst, menes det, at problemer såsom mad, udspringer af den forkert bevægelse af vital energi, det låser i kroppen. Derfor er behandlingen blot genoprette Qi, hvilket bringer den i balance. Hvis du vil gendanne fordøjelseskanalen og det endokrine system er blevet etableret sæt af øvelser, der genopretter balancen i Qi og fjernet alle de blokke ud af hendes måde. Uden denne balance, kroppen kræver konstant fodring, hvilket er årsagen til overspisning. Dette er ledsaget af andre fysiske og psykiske problemer, så al opmærksomhed er betalt til reguleringen af alle kroppens systemer.
Gymnastik Qigong vil gøre dig rolig, indsigtsfulde, følsomme, i stand til at håndtere deres stress og angst.