Shaping - En unik metode til korrektion, unikke, måske ikke findes. For bedre at forstå dens funktioner, sammenligne det med aerobic og fitness, da disse tre måder at forbedre og korrektion diskuteres i denne bog, og de første to funktioner, du allerede har lært.
Hvad er forskellen på udformningen af aerobic?
De har en helt anden retning, til trods for, at begge komplekser fremmer sundere krop og forbedre udseende. Spørgsmålet er, hvad de hver især bidrager i højere grad: sundhed eller udseende.
Aerobic rettet ikke så meget på den rigtige form (for eksempel ikke forvente at kunne hurtigt brænde kropsfedt, ødelægge figuren, eller at opbygge muskler), men snarere pågenerelle sundhed af kroppen og hævning vitalitet. Aerobic, og vil føle sig meget mere energisk end før. I modsætning til at forme fitness af denne bar hjælper rigtige form gennem forskellige former for belastning af musklerne, får dem til at fungere. Resultat - uniform: figur korrektion.
Gøreforme er et helt andet formål - strengtrettet figurkorrektion. E. Ikke en generel korrektion, som i fitness og korrektion af de områder af kroppen, der har brug for det (de kaldes normalt nødstedte)
Sikkert nogen kan klage over, at hvis hele tal ud, og tilfreds, så her er nogle af dens særlige ødelægge helhedsindtrykket. Dette er dinproblemområder. Som regel er de fordelt i bryst, talje, mave, lår, lægmuskler. Det er disse områder af kroppen og skal være specielt justeret. Til det grundlæggende princip om at forme en klar målorientering - er blevet endnu tydeligere for dig, give nogle konkrete eksempler.
Antag, at din figur meste passer dig, men i form af maven er langt fra ideelt: en stillesiddende livsstil og stillesiddende arbejde, der allerede gjort deres beskidte gerning. Og nu vil du hurtigt sætte sig i orden, men ikke den tid kom til at blive vist på stranden i en bikini. Hvis dine problemer udelukkende reduceres til at korrigere formen af maven, er det værd at gøre øvelser for at styrke musklerne i hofter? Omvendt, hvis du har problemer med hofter, om det giver mening at hente pressen?