Effektivt redskab i kampen for intelligent, slank talje er en bøjle. Hulahupy eller bøjlerne på markedet af sportsudstyr i en lang række. Der er let plast, der passer mere for børn end for voksne. Der er tunge, som kan rotere kun fysisk forberedte mennesker. Der er hoops med indbyggede computere, der tæller antallet af forbrændte kalorier.
Regelmæssige øvelser med tøndebånd at bekæmpe fedtdepoter omkring taljen, og motivet udvikler koordination, fleksibilitet, strammer huden på maven, hofter, lår. Og der er ringe, der har en massage effekt. En anden fordel hulahupa er, at det er meget let at bruge. Det tager ikke meget plads i lejligheden, det kan vride når som helst, hvor som helst. For at opnå en positiv effekt er tilstrækkelig til at engagere sig i en dag i 15-20 minutter.
Så hvad er rammen til at vælge? For at besvare dette spørgsmål, vi først nødt til at vide, hvad der er alle de bøjlerne. Den nemmeste og mest overkommelige det eller metal, eller plastik bånd, de er hule indeni. På den ene side disse bøjler lys, og det kan synes, at de er meget nemme at vride. Men det er ikke sandt. For at holde en hula hoop på taljen bliver nødt til at gøre en stor indsats, da på grund af sin lave vægt, er det stort set ikke mærkes.
Der er hoops med vægtning. Dens anvendelse giver en mere intens pres på talje og hofter. Vægten af en sådan hulahupa kan være fra 0 5-2,3 kg.
I dag er også sælges i butikkerne hoops med massing elementer: på de indre overflader er konvekse sugekopper at torsionsstivhed hulahupa massage talje, mave og lår. På grund af dette, afbrænding af fedt er meget hurtigere.
Og endelig er der hoops med indbygget kalorietæller. På ydersiden hulahupa bygget en lille computer, der viser oplysninger om kalorier brugt og gøre en tur.
Hvis du beslutter dig for at købe dig selv denne vidunderlige sport objekt, så købet er primært at fokusere på deres fysiske tilstand. Så hvis du aldrig har snoede bånd til at begynde med er bedre at købe en hoop vægt på 1 til 1, 5 kg. Flere erfarne mennesker, der er involveret i mere end 5 måneder, hoops passe op til 2 kg i vægt. En mand og en pige, der har god fysisk forberedelse, kan du købe og tungere hulahup (2, 3 - 2, 9 kg).
Hvis du lige er begyndt at engagere sig med rammen, huske på, at for første gang i taljen og maven kan forekomme ganske smertefulde blå mærker, som nogen tid vil passere. Du kan i første omgang indgå i stramt tøj, der ikke var så smertefuldt. Efter et par dage din krop vil tilpasse sig virkningerne af rammen, og ubehaget forsvinder.