Men god - ingen skade!
Så lad os tale om fordelene ved skiløb. For det første, er det rart, at skiløb er aldrig for sent at gøre - kan denne sport praktiseres både børn og pensionister. For det andet, skiløb stor effekt på muskuløs mand, er med til at udvikle udholdenhed og styrker det vestibulære apparat - det er vigtigt at holde balancen, ikke blot på podiet.
Kardiovaskulære system vil fortælle dig en stor "tak", hvis du rive med af denne - ved den måde, aerob! - Sport. Vi vil ikke dvæle ved hvor vidunderligt dette aktiv sport påvirke dine muskler og humør - tro mig, efter at have tilbragt hele dagen i det fri, på farten, vil du vende hjem i et mægtigt, og din søvn vil være vidunderligt stærk og rolig !
Hvad skiløb?
Nå, selvfølgelig, du allerede vidste, at skiløb om vinteren - det er det samme som den march til havet eller floden om sommeren, er det ikke? Nu til klassificering af ski og valget af dem, der ønsker specifikt til dig. Ski er bjerg og langrend.
Langrend
Det viser sig, at der findes flere typer af langrend: muligkøre klassisk - Det vil sige på ski løber parallelt med hinanden. Til denne kørsel skal vælges bløde ski med en skarp, lange sokker.
Man kankøre højderyg (Eller såkaldt "fri" stil) - med dette løb skiløber kører som en skater. Til dette har vi brug for mere løbe tør og hård skiløb.
Og endelig er der en tredje form for langrend -kombineret. Ie du kan køre som du er mere komfortabel i en given situation. Til dette løb og skiløb er universelle.
Alpint skiløb
For skiløb genereret flere stilarter end langrend. Detteudskæring - Når skiløber skiløb udfolder aktivt; ogfan udskæring - Extreme udskæring; ogski-tour - Stille tur ned ad skråningen; ogSki Cross - Downhill med bøjninger, dråber og hopper på sporet; ogfreestyle - Meget aktiv slags skiløb, som omfatter hoppe, styrtløb og forskellige tricks, og meget mere.
Som du kan se, skiløb er meget forskelligartet. Men vi vil ikke gå i professionel sport, men snarere tale om, hvordan man vælger ski, du har brug for beton.
Hvordan vælger "deres" ski?
Hvis du er ny til ski forretning, så vil du nærmer turist skiløb -Touring. Disse ski er ideelle for at snart lære at gå på dem. De mere og mere andre ski sværere og sværere (ca. vægt på hver ski er 1, 5 kg). På den nedre overflade af ski ofte gøre indsnit - de kan anvendes til at undgå "slip".
Ligesom en turist skiløbback-land - De kommer også med en hak, bred, men vejer mindre end et halvt kilo, som de er beregnet til korte ture.
For mere erfarne skiløbere er der amatør skiløbFitness. Faktisk de er egnede til dem, der allerede ved, hvordan at ride lidt, og dem, der er lige begyndt, men i første omgang henvist sagen alvorligt og har til hensigt at nå en vis højde. De har endda nemmere end vandreture skiløb.
De fleste er lette, holdbare og naturligvis den dyreste ski - professionel. Denne klasse skiløb købe skiløbere med erfaring i flere år. Nogle producenter af disse ski er lavet, som kan være egnet, selv for visse sneforhold.
Længden af ski bør stå i forhold til din højde For en klassisk piste længde kan beregnes på følgende princip:. Din højde + 20-30 cm Hvis du kører mere skating stil, bør skiene være lidt kortere:. Din højde + 10-15 cm Men husk, at jo mere din vækst og følgelig den vægt, hårdere og længere skal være ski.
For skiløb beregning er anderledes: for begyndere nødt til at tage ski på en "vækst - 20 cm." Men som regel sådan beregning er ikke meget bekvemt: med et godt uddannelsesniveau novice lærer ret hurtigt og meget snart han havde brug for ski har en længere centimeter med 10. Så hvis du er seriøs, så er det bedre at tage en ski længde "højde - 10 cm" . Men for professionelle ski længde skal være lig med vækst.
For nylig, for langrend er mere almindelig udvælgelse tendens ski kortere, men det snarere afhænger af det område, hvor du planlægger at ride. For eksempel er korte ski for at være lettere og mere manøvredygtig og er derfor mere egnet til at ride på ujævne eller isglatte veje, og lange, langrend er meget mere stabil hold på lang afstand, brede og glatte veje.
Hvad gør skiløb?
Hvis tidligere var alle træ ski, nu finde skiløb fra naturlige materialer vil være vanskeligt - plast holdbart, praktisk og moderne. Plastic ski kan anvendes selv i tø - du skal bare fedt af skistøvler under særlig fedt. Wooden ski også velegnet for begyndere, eller hvis du ønsker at lære at stå på ski barn. Men fremtiden er bedre at give fortrinsret stadig plastik.
Forfatter: Julia Boltneva
Dameblad JustLady