Den vigtigste fejl mange mennesker - at forsøge at kontrollere og ændre den situation, at de ikke er underlagt. Når du forsøger at bære byrderne, før eller senere, kroppen begynder at gøre oprør, protest og "syg". Dette gælder også for forsøg på at kontrollere andres adfærd, indflydelse på, hvilke kan du ikke, af forskellige årsager. Du skal blot definere en aktivitetsområde - oprette en liste over personer, hvis adfærd kan du justere, fastlægge de situationer, hvor du gør noget kan ændre sig. Resten tager ikke for meget på sinde.
Gør det til en regel, at ignorere de ting, du ikke kan påvirke - hvis du belaster den politiske situation eller risiko for en anden finansiel krise, så slappe af, fordi din erfaring ikke løser problemet. Bare ikke opmærksomme på globale problemer, skal du ikke bekymre dig dem i dit hjerte.
Stress forårsager konstant selv-afskrivninger - lære at rose dig selv for selv de mindste sejre. Dit liv skal være til stede glæde og selvpromovering, eller neutralisering af stress vil blive forsinket.
Prøv at slappe af oftere - hver person har en anden måde, hvilket resulterer i følelser og følelser i en tilstand af ro. Gør yoga og meditere i forbifarten, strikke eller brodere, lytte til din yndlingsmusik, eller tilmeld dig for en massage kurser.
At etablere en form for dag, hvor der er et sted ordentlig hvile og søvn, rationel og sund kost. Spis frugt og grønt, drikker alle fysiske saft og grøn te, opgive den traditionelle kop kaffe om morgenen eller før sengetid, så prøv ikke at spise fed mad. Gå i seng på samme tid og se ud for varigheden af søvn, hvilket bør være mindst 8 timer.
Hvis du har en hobby, så prøv at opnå perfektion - konstant prøve noget nyt, lære nye grænser. Hvis du ikke er glad for noget, er det tid til at finde noget for enhver smag - sport, håndværk, fotografering mv