I kategorien Kvinders Sundhed: opdeling
Af den måde, om fiskeolie og dens gavnlige egenskaber bly historie i dag dameblad JustLady.
I dag opnåelse af farmaceutiske videnskab førte til medicinen mere human end i tidligere tider. Især med hensyn til samme fiskeolie, er nu nemmere at finde i et apotek lidt gelatine bolde fyldt med næringsstoffer end en flaske af naturlige produkter med original smag og lugt. Hvilket er godt, fordi kapslen ikke forårsager afsky, og derfor kan vi bruge al denfordele af fiskeolie uden negative følelser.
Hvad er det for den samme ejendom pågældende, og det har virkelig brug for nogle fiskeolie krop?
Først og fremmest,
torskeleverolie er naturligt og en af de rigeste kilder til retinol - vitamin A. Dette stof er ansvarlig for tilstanden af hår, negle og hud. Hans mangel på det kan ses på tørt hår og hud, skøre negle.
For det andet, fiskeolier indeholder vitamin D, hvilket gør transport ind i celler af calcium og phosphor - et element absolut nødvendigt for knogler, tænder, tilstanden af nervesystemet.
For det tredje, fiskeolie er bogstaveligt talt en guldgrube af omega-3 fedtsyrer, hvis anvendelse er enorm. Disse syrer har en gavnlig effekt påkardiovaskulære system: Styrker blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen, forhindre dannelsen af blodpropper og kolesterol plaques.
De bidrager også til at forbedre mental aktivitet og hæmme processerne for hukommelsessvækkelse. Omega -3 fedtsyrer bidrager til forbrænding af mættet fedt, der gørfiskeolie nyttig for vægttab. På samme tid, de hæmme processen af vægttab i cancer. Også bemærket, at de har en gavnlig virkning i behandlingen af cancerøse tumorer selv.
Omega-3 fedtsyrer virker på produktionen af hormoner. For eksempel, de inhiberer dannelsen af stresshormoner, men tværtimod begunstiger produktionen af serotonin. På denne mådetorskeleverolie bliver et naturligt middel mod stress og depression.
Forbedringen af tilstanden af patienter med gigt og andre sygdomme i leddene, når tager dette stof. Dette skyldes den kendsgerning, at omega-3 fedtsyrer stimulerer produktionen af prostaglandiner - stoffer, som hæmmer inflammatoriske processer.
Under graviditet, fiskeolie har en positiv indflydelse ikke kun på kvinder, men også på fosteret. Han er involveret i dannelsen af hjernen og organer fra barnet og hjælper med at forbedre koordineringen af bevægelser. Som du kan se,fordele af fiskeolie høj.
Det skal erindres, at gravide og ammende kvinder, børn og ældre mennesker ikke bør tage fiskeolie på egen hånd uden først at konsultere en læge.
Det faktum, at på trods af de mange nyttige egenskaber af fiskeolien har en række kontraindikationer. Deres liste omfatter:
* Allergiske over for stoffet
* Hyperthyreoidisme
* Nyresvigt
* Sten i fordøjelsesorganerne og urinvejene
* Lungetuberkulose i aktiv form
* Forhøjet calcium
Forsigtighed bør også tage fiskeolie til dem, der lider nogen sygdom i mavetarmkanalen, lidelser i hjertet.
Hvis du er helt rask, kan tagefiskeolie tre gange i løbet af året, månedlige rater. Ikke for at tjene en dårlig mave, er det bedre at bruge stoffer med fiskeolie efter et måltid.
Imidlertidfiskeolie i flydende form eller i kapsler kan erstatte naturlige fede fisk sorter. Det menes, at du kan få alle de nødvendige vitaminer, der er til stede i fiskeolier, hvis du spiser mindst en gang om ugen, 150 gram fisk. Men er det ikke anbefales at være nidkær med fedt sorter og få dem mere end 4 gange om ugen.
Fordelene ved fiskeolie: vælg laks
Nu kan du ofte høre, atfordele af fiskeolie kontroversiel, men den skade, som stoffer kan forårsage ud af det - der. Hvis du omhyggeligt læse rapporterne fra forskere, kan vi se, at de alle har en tendens til samme konklusion - skylden kviksølv.
Den kendsgerning, attorskeleverolie ekstraheret fra leveren af torsk fiskearter. Det er klart, at hvis "guldfisk" voksede op i uegnede forhold, og hendes lever vil blive forgiftet. Især er der ophobning af farlige doser af kviksølv.
Derfor køber et apotek torskelevertran, være opmærksom på, om det, der gjorde forberedelse fisken. Det menes, at den mest foretrukne i denne henseendelaksSom findes kun i rent vand.
Også være sikker på at være opmærksom på producenterne. Bedre ikke at købe medicin af tvivlsom produktion ukendt mærke.
Alexander Panyutin
Dameblad JustLady