Motion №1 «værdsætte og rose dig selv"
Fortsæt til uddannelse af sanserne straks. Først og fremmest, skal du ikke undervurdere evnen af sine folk i tilstedeværelse af fremmede. Når vi taler med dine venner, klassekammerater, kolleger forsøger at nævne kun om fordele og uafviselige succeser. Lad os i øjnene - fordi du er virkelig talentfuld og unikke, må vi ikke glemme i et minut. Også, glem ikke at rose sig selv. Årsagen til den ros kan tilberedes en lækker middag, bestået eksamen, for at besøge sin bedstemor, der har brug for støtte, etc. Du kan vælge 5 minutter før sengetid, for at huske alle de gode ting i fortiden dag, og endnu en gang mentalt klappe dig selv for det udførte arbejde.
Motion №2 «Take Me Gifts"
Glem ikke at forkæle dig selv. Hvis du føler dig trist og dårligt humør ikke ønsker at forlade dig, gør dig selv en gave. De kan blive film, favorit mad eller drikke, interessant bog, som du altid har ønsket, eller bare kalde en elsket. Stor gave til mig selv kan være et besøg til frisøren eller SPA-salon. Her kan du slappe af din krop og sjæl, og efter den procedure, vil føle sig mere attraktiv og ønskværdig.
Motion №3 «Tal med eget spejlbillede"
Hver dag i et par minutter taler til hans overvejelser. For at gøre dette, skal du bruge et stort spejl, hvor du ser dig selv som en helhed. Stå foran ham og henviser til afspejling af hans eget navn eller som du vil. Fortæl os, hvad du smukke mennesker liste deres vigtigste fordele. Tal kun pæne ting, og hvad du gerne vil høre fra andre. Gør denne øvelse regelmæssigt i løbet af måneden, og positive resultater vil ikke tage lang tid at vente.