Bestem hvad der er årsag jalousi. Stop og nøgternt vurdere situationen, forstå præcis, hvad og hvorfor gør dig jaloux. Denne forståelse vil hjælpe dig med at bestemme din motivation og finde måder at bekæmpe den.
Vride aldrig selv. Hvis du podstupat begynder brændende ønske zarevnoval til nogen eller noget, bare prøve at distrahere fra sine tanker. Må ikke opfinde dig selv, at din er betydelige andre ikke kaldt tilbage, fordi ivrige efter at andre. Det kan godt være, at folk bare for travlt eller ikke har telefonen ved hånden.
Prøv at lære så meget som muligt information. Oftest jalousi fører til forkerte konklusioner. I stedet for implicit mener, at deres egen konklusion, skal du sørge for, at du har overvejet alle muligheder og har pålidelige data. Det betyder ikke, at vi skal ty til spionage eller leje en detektiv. Dog vil det være logisk at stille et par opklarende spørgsmål. Kom alle de oplysninger om situationen kan du tage kontrol over jalousi, som øjeblikkeligt forsvinder på grund af manglende behov for at gætte og spekulere.
Gør din jalousi til noget positivt! I stedet for at fokusere på negative følelser, at jalousi anvendelse som motivation gøre noget. Brug mindre opmærksomhed på deres egne indre følelser og drej din hånd på hvad du kan gøre for at forbedre dit humør, sundhed, liv. Dette kan skrive malerier, bøger, sport, syning, strikning og mere.
Endelig taler og kommunikerer. Må ikke holde dine følelser inde og tvivl, fordi det kan gøre mere skade. Hvis du oplever følelser af jalousi, tale med nogen om det. Dette vil holde negative følelser i skak. Hvis du diskuterer deres erfaringer direkte med manden jaloux, så sørg for du er ikke på udkig efter den skyldige og ikke udtrykke deres følelser på en anklagende måde.
Og husk, en kronisk tendens til jalousi allerede kaldt forskelligt - jaloux. Det henviser normalt til den allerede negative karaktertræk, og nogle psykologer selv sammenlignet med sygdommen. Så hold dine følelser under kontrol og bare lære at stole på folk.