Hvis du altid tror, at andre folk til at grine på dig, dit udseende og opførsel, så skal du hæve selvværd. Gå til en skønhedssalon, giver mig selv op, skal du vælge pænt tøj og sko. Kig nøje på dig selv i spejlet og indse: du bare ser godt ud!
Kommunikation med andre mennesker, forsøger at spille rollen som en anden. Forestil dig en succesfuld virksomhed kvinde, stærk og magtfuld kvinde, raffineret dame, etc. Hvis du nogensinde igen vil vise, at bespotte dig - husk at du kun spille rollen som en anden, og latterliggørelse ikke er rettet til dig. Det er vigtigt at forstå, at ikke bør bære en maske, når der beskæftiger sig med kære. Over tid, som du vil føle sig mere trygge, lad gradvist fremmede se dig uden en maske. Ophørt med at spille en rolle, og fortæller mig, at du er perfekt.
Hvis du forfærder den idé, at snart vil du taler til et publikum, så prøv at gå videre omhyggeligt indstuderede sin tale. Du skal være sikker på, at du ikke banke og ikke glemme.
På grund af den stærke spænding niveau af adrenalin i stigningen blod, og du vil føle et stærkt behov for at gøre noget. Walk the publikum turn knapperne, grab forskellige objekter, etc. - Er det ikke en mulighed. Start stærkt komprimere, så dekomprimere tæer. For det første, det hjælper lindre stress, og for det andet, at ingen vil se. Udtale det, skal du vælge 3-4 personer i forskellige dele af publikum og forestille sig, at du fortæller dem alene. Ser fra den ene til den anden, taler som om at kommunikere med venner. Tro mig, vil du være meget lettere.