Daglige apotekskæder gøre enorme indtægter ved at købe deres kunders antidepressiva og beroligende midler. Accept af lægemidler - den nemmeste måde at slippe af med depression og depression. Men hver stof har en masse af kontraindikationer og bivirkninger. Folk, der søger at minimere sådanne skadelige virkninger på deres krop igen stå ansigt til ansigt med stress. Hvordan kan komme ud af denne onde cirkel? Behov for at anvende teknikker, der blev brugt i oldtiden.
Prøv hver udvalgt på naturen udgang. Fusionen med det naturlige miljø - som en helbredende balsam for fortravlet sjæl og krop. Uanset hvad aktivitet du vælger at naturen: fiskeri, svømning, spil osv Du kan slappe af og ringe af arten af de kræfter, som du mangler.
Hyppig meditation hjælper ikke kun at fjerne stress, men også for at forhindre det. Fremhæv omhu i sin indre verden mindst 15 - 20 minutter hver dag, lytte til meditativ musik, se på overfladen af en dam eller en flamme stearinlys. Gå væk fra forstyrrende tanker i at spare øjeblikke af fuldstændig hvile og afslapning.
Daglige beroligende chant bekræftelser. De vil gradvist handle på et ubevidst plan, og du vil naturligvis blive mere rolig person. For eksempel: "Jeg er rolig (Yna)", "verden omkring mig er meget venlige," osv
Begynd at deltage i undervisningen på yoga, qigong. Østlige praksis udgør en visdom tiderne - de er den mest vidunderlige medicin for at finde fred og blive en sikker person.